Как уйти с нелюбимой работы: советы психолога. нелюбимая работа опасна для здоровья

Менять к лучшему, не увольняясь

Рекомендации по профилактике выгорания могут пригодиться вам и в том случае, если вы осознаете, что по каким-то причинам не можете просто взять и бросить надоевшую работу.

Это своеобразный вызов: когда жизнь не дает вам выйти из игры, вам остается только попробовать победить – сделать все, что в ваших силах, чтобы нелюбимая работа, по крайней мере, перестала бы портить настроение. Скорее всего, не в ваших силах кардинально изменить политику компании, но вы можете подумать о разделении обязанностей с коллегами, поговорить с руководителем о необходимости взять новых сотрудников, о смене должности, отдела, о пересмотре графика работы и системы начисления премий и пр.

Если же, сделав все, что могли, вы продолжаете тяготиться атмосферой, людьми, самим характером работы, а уйти немедленно невозможно – берите отпуск, общайтесь с друзьями, занимайтесь любимым делом.

Стоит ли уходить с нелюбимой работы в никуда

Многие считают, что чтобы уйти с работы, надо сначала подыскать новую. Это, конечно, разумно и правильно. Но что делать, если терпеть уже невмоготу, а другой работы пока нет? Ответ на вопрос, стоит ли уходить с нелюбимой работы в никуда, зависит от нескольких факторов:

  • Есть ли деньги на первое время. Если ответ положительный и ваших накоплений хватит хотя бы на 2-3 месяца, можно смело попрощаться с нелюбимой работой. Если ответ отрицательный, то чтобы прожить до тех пор, пока не найдется новое место, придется влазить в долги и кредиты. Стоит хорошо подумать, нужно ли вам это;
  • Есть ли поддержка от родственников и близких. Если у супруга или родителей хорошая стабильная работа и они вполне смогут обеспечивать вас, пока вы не устроитесь на новое место, уход с нелюбимой работы оправдан. Если же рассчитывать не на кого, стоит адекватно оценить свои силы;
  • Есть ли кредиты и ипотека. Перспектива просрочек по ежемесячным платежам, накопление долга, пеней и штрафов — не самая радужная. Людям, которые имеют кредиты, лучше заранее договориться с банком о возможной отсрочке или временном уменьшении ежемесячного платежа и только потом уходить с работы;
  • Есть ли дети или люди, находящиеся на вашем обеспечение. Одно дело если человек увольняется с работы и отвечает только за себя, другое дело, когда ему нужно содержать детей или других родственников. В этом случае нужно понимать, что кроме вас денег в семью никто не принесет. А из-за импульсивных решений могут пострадать близкие люди.

Если раздумывая над тем, стоит ли уходить с нелюбимой работы в никуда, вы понимаете, что что в данный момент вы не можете просто так уволиться, это совсем не значит, что на нелюбимой работе придется оставаться всю жизнь. Просто уход потребует подготовки и более тщательного планирования. 

Что же делать?

Интересен взгляд работодателя на соискателя, ушедшего с работы в никуда. Да, работодатели в наше время – это не советское лояльное руководство, это деловые, порой жесткие и часто бескомпромиссные люди, которым важен результат и неважны кадры, засчет которых этот результат достигается. Часто можно слышать мнение начальника отдела кадров, проводящего собеседование с поступающими на работу: люди ленивы, не хотят работать, неуживчивы, слабохарактерны, нетерпеливы, в общем, малопривлекательны в глазах работодателя. Увы, такое мнение – не редкость, и тем, кто решает уйти в никуда, лучше подготовить хотя бы более-менее внятное и благоприятное объяснение тому – почему они ушли с предыдущей работы.

Ответа на вопрос «что делать» никто вам не даст, его нужно искать исходя из окружающий вас реалий. Главное, помните: не рискуя, вы ничего  не измените. Ну что ж, как говорится, риск – благородное дело!

Важность и своевременность решения

Побороть страх перед увольнением поможет анализ собственной ситуации со стороны:

  • Отсутствие свободного времени. Если вся жизнь проходит на рабочем месте, то времени и сил на поиск себя с каждым днем становится меньше. Утром уходите на работу, вечером из всех желаний остается только тяга лечь и поспать. Затем не захочется что-либо менять. А само собой ничего не изменится.
  • Сильные стрессы. Нервная работа, да еще и нелюбимая подрывает психическое здоровье в 2 раза быстрее. Это грозит тем, что появится неуверенность в собственных силах и возможностях. Работодатель вряд ли оценить такого кандидата. Да и сам человек не осмелится побороть страхи и шагнуть навстречу новой жизни.
  • Работа ради зарплаты. Человек боится покинуть старое место, потому что для него главное – деньги. Это может быть связано со многими факторами: сложная финансовая обстановка в семье, комплексы бедности в детстве.

Теория семечек или Сколько можно чистить?

Начну с аналогий. Я знаю, что в них есть неточности, но именно такой картина представляется мне.

Если аналогии пугают вас обилием букв, то можете сразу переходить к первой иллюстрации.

Вот представьте себе, что Вы сидите и едите семечки. Сначала Вы чистите их и тут же разжевываете, но потом обнаруживаете, что семечки-то вкуснее, когда ешь их сразу помногу. И вот Вы начинаете уже не есть семечки, а чистить их и складывать в кучку. Вот уж вроде хочется их все разом запихать в рот и испытать неземное наслаждение, но Вы думаете: «Ну, вот сейчас еще парочку почищу, и уж тогда…!»

А потом еще парочку.

И еще троечку.

И еще пяток.

Горка очищенных семечек все растет, а Вы все сидите и чистите. Процесс чистки никакого удовольствия не приносит, но, зато, осознание того, какая перед Вами на столе замечательная горка готового к употреблению продукта, греет душу.

Так вот, тут Вас подстерегают опасности.

Во-первых, горку начищенных семечек может разметать ветром, кошкой, в конце концов, Вы сами можете ее случайно смахнуть со стола.

Во-вторых, можно упустить главное, плавно привыкнуть к постоянной чистке и отодвиганию ТОГО САМОГО момента. А потом с удивлением обнаружить, что по какой-то непонятной причине Вы просто чистите семечки, наращивая и наращивая кучку на столе, уже совершенно не задумываясь над тем, что их можно еще и съесть. А ведь чистка семечек, как таковая, теряет всякий смысл, когда есть их не предполагается. И вот вы уже чистите семечки, наращивая горку, не думая о том, как будете наслаждаться ими, а размышляя о том, что да, надо всю жизнь этим заниматься, чтобы уж потом, когда ногти затупятся, можно было сидеть до самой смерти и понемногу есть из этой горки. А пока – чистить, чистить и чистить!

Эта идея далеко не нова, в частности, что-то очень похожее на те семечки описывается у Пелевина в его «Empire V» как баблос. Но аналогия с семечками лично мне как-то ближе, поэтому я использую именно ее.

Именно описанным выше я занимался на работе последние 7 лет. Я зарабатывал чуть больше, чем нужно для удовлетворения моих потребностей. Однако ценность денег для меня неочевидна, т.к. у меня нет никакого способа ее измерить, ведь все основные потребности удовлетворены.

Вот, почему у нас сейчас так популярно брать кредиты? Да потому, что кредит наполняет работу смыслом и придает деньгам конкретную легко осознаваемую ценность! Ведь каждый заработанный рубль приближает тебя к выплате кредита и долгожданной свободе от кредитного рабства. А висящий кредит – это гораздо более серьезный стимул и организующий фактор, чем гипотетическая возможность что-то купить, просто накопив нужную сумму, потому, что покупку-то ты можешь отложить или, вообще, передумать делать, а вот за выплатой кредита следит банк (да, я знаю, что грамотно спланированный ипотечный или автокредит в итоге может оказаться более выгодным чем покупка сразу, за счет роста стоимости купленного товара, но бОльшая часть кредитов берется вовсе не из таких хитрых соображений).

Так вот, у меня нет кредита, нет съемной квартиры, чтобы работать на одну квартплату, нет детей, которых надо содержать, и нет дорогостоящей мечты, типа той машины или квартиры. А вот мои походные и креативные планы, т.е. то, что мне действительно интересно, реализуются с трудом из-за нехватки времени.

Заметьте, времени, а не денег!

Прежде всего, работа – это деньги.

Как это ни парадоксально звучит, чем меньше удовольствия получаешь от деятельности, тем выше она оплачивается. Можно попробовать оценить собственные обязанности в денежном эквиваленте, рассчитав, сколько стоит один рабочий час, неделя, месяц. Например, потратив на составление отчётности пару часов, нужно посчитать, сколько дней можно будет питаться за эти деньги.

Если работа не приносит радости, но позволяет иметь хороший доход, можно трудиться ради зарплаты. Ну а при желании что-то изменить будет целесообразно подготовить финансовую подушку. Кстати, это отличный дополнительный стимулирующий фактор к лучшему выполнению собственных обязанностей и, как следствие, более высоким доходам.

Зачастую организация предоставляет своим сотрудникам те или иные приятные бонусы, которыми грех не воспользоваться. Это может быть бесплатное питание, корпоративная фитнес-карта, вода и кофе-чай в свободном доступе.

Например, будет не лишним получить дополнительное образование, а фирма отправляет на соответствующий бесплатный тренинг. Конечно, это отличная возможность повысить свой профессиональный уровень за счёт работодателя.

Но если посчитать, может оказаться, что на эти «мелочи» пришлось бы потратить до 30% зарплаты. Так, если пополнение мобильного счёта и бесплатный абонемент в спортзал имеют какое-то значение, стоит оценить, насколько выгодно повременить с увольнением.

Когда со здоровьем всё в порядке, не возникает желания задумываться о больничных и других компенсациях. Но всё-таки осознание того, что даже в случае болезни доход сохранится, может оказаться мотивацией оставаться на работе, которая не нравится .

Пока нет ребёнка, суммы компенсаций могут показаться смехотворными, но в декрете становится важна любая копейка. Помимо всего прочего, в течение трёх лет, пока малыш не пойдёт в садик, рабочее место будет сохраняться за женщиной, если, конечно, фирма не разорится.

В условиях кризиса люди ставят в приоритет стабильность, а не комфортное рабочее место или высокую зарплату. Тут уже не до капризов и многие готовы терпеть значительные лишения, лишь бы только их не уволили. Если работа нисколько не радует, но при этом обеспечивает стабильный доход и высокую зарплату, возможно, стоит «переждать кризис», отложив личные притязания.

Так, если этот момент действительно важен, стоит поработать в компании хотя бы несколько месяцев. Порой название организации, в которой довелось трудиться, формирует репутацию гораздо лучше, чем занимаемая высокая должность.

Каждый случай индивидуален и универсального ответа просто не существует. Пытаясь принять безошибочное решение, нужно оставаться честным с самим собой и понимать собственные ценности и приоритеты.

Ситуация, когда даже любимая (не говоря уж о нелюбимой) работа становится невыносимой каторгой, очень и очень распространенная. Причины, по которым люди разочаровываются в своем месте работы, многочисленны – неадекватный руководитель, «паршивые овцы» в более-менее нормальном коллективе или «весь коллектив против тебя» и пр.

Учитывая тот факт, что работу, особенно по специальности, найти сложно, человек задается вопросом – стоит ли увольняться «в никуда», действительно ли так будет лучше или все-таки нужно тупо терпеть, если деваться некуда?

Проблема многих женщин

Среди представительниц прекрасного пола есть очень хорошие специалисты и руководители, но большинство из них сталкиваются с определенными трудностями в тот момент, когда у них рождаются дети.

Ни для кого не секрет, что большинство работодателей не желают брать на предприятие женщин с маленькими детьми. Это связано в первую очередь с тем, что последние очень часто болеют, при том, что это всегда происходит внезапно. Таким образом, предприятие приобретает не хорошего сотрудника, а проблемного работника, который большую часть времени проводит на больничном. Так считают многие руководители организаций.

Таким образом, перед многими женщинами встает вопрос о том, стоит ли увольняться с работы, если ребенок часто болеет? Ответ в данном случае будет неоднозначным. С одной стороны, женщина может уволиться и посидеть с ребенком дома, пока тот полностью не окрепнет, а потом она сможет вновь устроиться на работу. Но она может принять такое решение в том случае, если у нее есть муж — папа малыша, который обеспечивает семью, и есть определенные финансовые накопления.

Тем не менее увольнение не всегда является правильным выходом из подобной ситуации. Например, женщина — хороший работник, отличный специалист, ее ценит начальство. Нужно ли увольняться с предприятия в подобной ситуации? Конечно же, нет. Более того, можно поговорить с начальством и перейти на надомный труд или же на неполный рабочий день. Ведь женщина-мать тоже должна развиваться профессионально, а не быть домохозяйкой без собственного дохода.

Как сменить работу

Страх, какой бы он причиной ни создавался, нужно искоренять. Психологи советуют действовать постепенно, без лишнего стресса и новых травмирующих событий. Если человеку хочется уволиться с работы, но бояться он не перестает, необходимо найти причину боязни: устранение первопричины станет нужным толчком для личности, которая ищет перемен.

Для смены работы необходимо:

  • принять осознанное решение;
  • подготовиться к плавному переходу;
  • найти дело по душе;
  • если навыков для новой работы не хватает, записаться на обучение;
  • настроиться морально;
  • изменить мышление и установки;
  • найти подходящие варианты новых должностей.

Нельзя действовать в порыве злости или страха. Если страх сменить работу кроется в неуверенности или заниженной самооценке, такие действия только навредят. Личность потеряет зону комфорта, а найти силы для дальнейшей борьбы она не сможет – будут созданы все предпосылки для стресса и депрессии.

Решение найти новую работу должно созреть, очиститься от эмоций и импульсивных решений. Только осознанное решение станет началом новой жизни. Резко бросать одну работу и без подготовки искать другую также не стоит: если человек неуверен в своих силах, он нуждается в постепенном привыкании к новому статусу и условиям.

Смена обстановки

Если причина страха не является серьезной проблемой психики или следствием пережитой травмы, от страха можно избавиться в домашних условиях. Первый шаг – это решение всеми силами изменить уклад собственной жизни. Необходимо постепенно отвязать работу от людей, коллег, сотрудников – смена работы не является причиной разрыва дружеских связей. С коллегами или друзьями по работе можно найти общие занятия вне офиса или предприятия. Если работник сохранит важные для себя отношения, процесс перехода на новую работу пройдет значительно легче.

Менять работу стоит в тех случаях, когда человек ощущает дискомфорт.

В домашних условиях проводятся тесты на профессиональную ориентацию: личность должна понять, что ее воодушевляет и радует. Любое хобби вырастает в любимую профессию, любое занятие может приносить доход – с такими установками для выражения личности нет никаких границ.

Доверительные отношения с коллегами помогут снизить дискомфорт от работы

Новые увлечения

Идея требует воплощения: человек определяется со сферой деятельности и начинает тщательно ее изучать. Нельзя за один день стать профессионалом, даже с природными задатками. Уход с работы – это ответственный шаг, который должен стимулировать, а не создавать дополнительное напряжение. Подготавливается почва для поиска новой работы:

  • проверяются ресурсы с востребованными вакансиями;
  • изучается спрос и предложения в выбранной сфере;
  • подбираются подходящие обучающие курсы, если в них есть необходимость.

Работник без опыта, но с сильным желанием, найдет новую работу. Не стоит гнаться сразу за высокой зарплатой или высокопоставленной должностью. Если новая работа придется по душе, рост не заставит себя ждать

Важно объективно оценивать собственные силы

Аутотренинги – это домашние упражнения, которые пригодятся людям с заниженной самооценкой. Каждый день перед зеркалом человек повторяет фразы (мотивирующие, вдохновляющие и позитивные). Со временем человек свыкается с произнесенными словами, начинает в них искренне верить.

Хорошие результаты показывают домашние упражнения по повышению самооценки. Их можно проводить до смены работы, для укрепления веры в себя и в собственные силы. Для успокоения тревоги необходимо привести в порядок мысли – занятия йогой позволяют успокоиться и отгородиться от лишних навязчивых мыслей.

Повышение квалификации

Цели – это реальные планы, которых личность добивается постепенно. Если человек решил менять свою профессию, ему стоит быть верным выбранному направлению. Повышение квалификации или курсы для получения новых знаний являются обязательным этапом обучения. Пройденный курс является прочной основой для достижений на новой работе.

Полезно расширить кругозор. Чем больше человек учится, тем легче ему даются новые знания. После прохождения курса обучения у работника есть основания для собеседования на новом месте.

Критерии того, что работа вам не подходит.

Критерий №1.

Вы испытываете негатив когда думаете о работе, делаете ее или не делаете. Ключевой фактор – это тотальное недовольство вашим нынешним положением. Здесь и объяснять не надо, вы сами осознаете, что эта работа не для вас.

Приведем пример. ⠀

Человек работает таксистом. С недовольным лицом везет вас в пункт назначения, а сам сидит и поминутно чертыхается. Ведь он в реальности имеет 2 высших образования, семью, детей, а работает таксистом. Ну не берут его на другую работу, где ему могли бы хорошо платить или по какой-то иной причине он трудится на своей машине. Но основной момент здесь в том, что он как и вы, находится на нелюбимой работе и это осознает.

Критерий №2.

Не такой яркий, но тоже важный. Вы на работе скучаете и пришли к тому, что называется “стабильность”. Ни карьерного роста, ни понижения по должности, совершенно никаких намеков на развитие. Вы взяли от работы все, что только могли взять (опыт, знания, навыки). Деньги это приятный бонус, но будто чего-то не хватает внутри, какой-то пламенной искры заняться делом. И главное, вы не видите на этом рабочем месте перспектив. Работу выполняете хорошо, но и лучше ее делать как-то не хочется. Стагнация, другими словами.

Критерий №3.

Вы ленитесь. Вы заставляете себя вставать в 7 утра или раньше и идти туда, не знаю куда. Не хочется работать и даже зарплата не радует. Тут тоже все ясно.

Следуйте своей мечте

Чтобы не бояться уйти с любимой работы, необходимо начать испытывать другой страх. Страх того, что вам никогда не удастся добиться заветной мечты в этой жизни. Если вы мечтаете о том, чтобы заниматься бизнесом, то стоит ли тратить свое драгоценное время на работу охранником? Вы можете сколько угодно оправдываться тем, что это занятие является временным, дабы вы имели средства для существования. Однако чем больше вы это делаете, тем дальше от вас ускользает ваша мечта.

Иногда для совершения важного поступка достаточно осознать, что нет ничего важнее той цели, которой вы следуете на протяжении многих лет. Пусть сейчас она кажется недостижимой, однако ваша мечта способна мотивировать вас на достижение больших высот, о которых большинство людей даже думать боятся

Пусть первым шагом на пути к успеху станет разрыв оков, которые на вас были повешены старой работой. Однажды этот день станет началом пути, который привел вас к заветной мечте.

Сейчас все в стрессе и выгорают — что делать?

Белорусы сейчас массово столкнулись с эмоциональным выгоранием. Люди просто утопают в новостях, участились панические атаки.

Единственный выход — уменьшить информационную нагрузку. Читайте новости, например, только два раза в день, ограничьте время просмотра, постарайтесь делать перерывы в просмотре фильмов, статей, радиопередач. Введите правило: если рука тянется к телефону — сделайте 5 глубоких полных вдохов и выдохов.

Спросите себя: «Что чувствует мое тело сейчас?» В условиях повышенного стресса важно выделять для себя 30 минут в день, чтобы восполнить ресурс. Такое регулярное время наедине с собой поможет восстановить силы и послужит профилактикой эмоционального выгорания на ранних стадиях

Синдром выгорания

В последнее время среди людей, которые работают в области «человек – человек» (педагоги, врачи, специалисты сферы обслуживания) встречается синдром выгорания. Иногда он затрагивает и творческих людей. Сейчас выгорание официально признано заболеванием, и «выгоревший» человек нуждается в помощи специалистов.

Чаще всего, чтобы вернуться к работе с новыми силами и другим настроением, человеку бывает достаточно пообщаться с психологом и основательно отдохнуть. Иногда необходимо сменить сферу деятельности.

Симптомы профессионального выгорания

  • Чувство постоянной, непроходящей усталости, ощущение эмоционального и физического истощения;
  • общая астенизация (слабость, снижение активности и энергии);
  • частые беспричинные головные боли;
  • резкая потеря или резкое увеличение веса;
  • полная или частичная бессонница;
  • заторможенное, сонливое состояние и желание спать в течение всего дня;
  • безразличие, скука, пассивность и депрессия (пониженный эмоциональный тонус, чувство подавленности);
  • повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события;
  • частые нервные «срывы»;
  • ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее, а выполнять ее – все труднее и труднее;
  • чувство бесполезности, неверие в улучшения, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам;
  • дистанцированность от сотрудников и клиентов.

Прежде всего, работа – это деньги.

Как это ни парадоксально звучит, чем меньше удовольствия получаешь от деятельности, тем выше она оплачивается. Можно попробовать оценить собственные обязанности в денежном эквиваленте, рассчитав, сколько стоит один рабочий час, неделя, месяц. Например, потратив на составление отчётности пару часов, нужно посчитать, сколько дней можно будет питаться за эти деньги.

Если работа не приносит радости, но позволяет иметь хороший доход, можно трудиться ради зарплаты. Ну а при желании что-то изменить будет целесообразно подготовить финансовую подушку. Кстати, это отличный дополнительный стимулирующий фактор к лучшему выполнению собственных обязанностей и, как следствие, более высоким доходам.

Зачастую организация предоставляет своим сотрудникам те или иные приятные бонусы, которыми грех не воспользоваться. Это может быть бесплатное питание, корпоративная фитнес-карта, вода и кофе-чай в свободном доступе.

Например, будет не лишним получить дополнительное образование, а фирма отправляет на соответствующий бесплатный тренинг. Конечно, это отличная возможность повысить свой профессиональный уровень за счёт работодателя.

Но если посчитать, может оказаться, что на эти «мелочи» пришлось бы потратить до 30% зарплаты. Так, если пополнение мобильного счёта и бесплатный абонемент в спортзал имеют какое-то значение, стоит оценить, насколько выгодно повременить с увольнением.

Когда со здоровьем всё в порядке, не возникает желания задумываться о больничных и других компенсациях. Но всё-таки осознание того, что даже в случае болезни доход сохранится, может оказаться мотивацией оставаться на работе, которая не нравится .

Пока нет ребёнка, суммы компенсаций могут показаться смехотворными, но в декрете становится важна любая копейка. Помимо всего прочего, в течение трёх лет, пока малыш не пойдёт в садик, рабочее место будет сохраняться за женщиной, если, конечно, фирма не разорится.

В условиях кризиса люди ставят в приоритет стабильность, а не комфортное рабочее место или высокую зарплату. Тут уже не до капризов и многие готовы терпеть значительные лишения, лишь бы только их не уволили. Если работа нисколько не радует, но при этом обеспечивает стабильный доход и высокую зарплату, возможно, стоит «переждать кризис», отложив личные притязания.

Так, если этот момент действительно важен, стоит поработать в компании хотя бы несколько месяцев. Порой название организации, в которой довелось трудиться, формирует репутацию гораздо лучше, чем занимаемая высокая должность.

Каждый случай индивидуален и универсального ответа просто не существует. Пытаясь принять безошибочное решение, нужно оставаться честным с самим собой и понимать собственные ценности и приоритеты.

Ситуация, когда даже любимая (не говоря уж о нелюбимой) работа становится невыносимой каторгой, очень и очень распространенная. Причины, по которым люди разочаровываются в своем месте работы, многочисленны – неадекватный руководитель, «паршивые овцы» в более-менее нормальном коллективе или «весь коллектив против тебя» и пр.

Учитывая тот факт, что работу, особенно по специальности, найти сложно, человек задается вопросом – стоит ли увольняться «в никуда», действительно ли так будет лучше или все-таки нужно тупо терпеть, если деваться некуда?

Частые вопросы

Как понять, что пора увольняться с работы? Здесь еще раз хотелось бы вернуться к данному вопросу, потому что с ним обращаются к психологам многие люди среднего возраста.

Как уже было указано ранее, работа должна быть в радость и приносить удовольствие от занятия любимым делом. Кроме того, человек должен чувствовать уверенность в своем материальном положении, иметь хороший доход, чтобы позволить себе хотя бы раз в несколько месяцев купить дорогую одежду, сходить в ресторан, съездить в отпуск, а не занимать деньги до следующей заработной платы.

Если человек ежедневно трудиться, но не получает за это хорошую прибыль и радость от профессиональной деятельности, то в жизни нужно что-то менять.

Стоит ли увольняться с работы в никуда? Данный вопрос интересует многих граждан нашей страны. Ответ здесь будет скорее отрицательным, чем положительным.

Уволиться с работы можно в любой момент. Но что будет дальше? Ведь нужно на что-то жить и кормить семью, тем более если есть дети. Сначала нужно найти новую работу, а затем увольняться. Или, если человек хочет открыть свое дело, то нужно скопить первоначальный капитал и только потом уже подавать заявление об уходе начальнику

Это нужно учитывать при принятии такого важного решения

Подумайте, что будет с вами через 10 лет

Если ваши трудовые обязанности не заряжают вас энергией, а, наоборот, только выкачивают ее, вам определенно необходимы перемены. А если вам все еще не хватает мотивации, чтобы уволиться с опостылевшей работы и заняться другим делом, то представьте, каким вы станете через 10, 20, 30 лет, если ничего не изменится.

Какими задачами будете заниматься? Сможете ли чувствовать себя счастливым? Для наглядности посмотрите на своих коллег, которые ушли по карьерной лестнице вперед. Вдохновляют? Хотите быть такими же, как они?

А теперь вообразите, какой станет ваша жизнь, если вы займетесь тем, что вам нравится. Представьте свой успех во всех красках: как вы выглядите, чем особенно гордитесь, кто находится рядом с вами. Ну что, стоит попробовать?

По материалам: МиФ

Подумайте о свои близких

Многие люди предпочитают привыкнуть к нелюбимой работе вместо того, чтобы начать заниматься делом, которое обеспечит им достойное будущее. И ладно если бы речь шла об одном человеке. Однако в большинстве случаев от отказа принимать верное решение также страдают близкие люди. Ведь вряд ли нелюбимая работа будет приносить много денег. Вряд ли человек, который всей душой ненавидит то дело, которым занимается, будет иметь стальные нервы, чтобы не срываться на своей второй половинке или детях по мелочам.

Поймите, что ваши близкие достойны куда лучшего будущего, чем оно есть у них сейчас. Если бы не нелюбимая работа, то вы смогли бы одевать жену в красивые платья и покупать ей дорогую косметику. Детям бы не пришлось донашивать друг за другом одежду, а также ждать праздника, чтобы поесть конфет или получить любимую игрушку. И уж тем более никто из близких не заслуживает того, чтобы их начали обвинять. Поэтому хватит терпеть то, что приносит в вашу жизнь лишь одни проблемы – ваши родные заслуживают любви и уважения.

Как уволиться с нелюбимой работы?

 Если ты на 100% понимаешь, что нынешняя работа точно не твоя, значит, принимаем меры. Только не совершай не обдуманные действия:⠀

  • Не стоит искать новую работу по старой профессии. Если это не оно, то это не оно. Ты просто потеряешь до шести месяцев, пока адаптируешься и поймёшь, что существенно ничего не изменилось.⠀
  • Не стоит увольняться, так как любимое дело не сразу начнёт приносить аналогичные деньги. Отнесись к своей нынешней работе с терпением и уважением на некоторое время, ведь она закрывает твои базовые потребности. Без этих денег у тебя будут мысли только о том, где и как заработать побыстрее и ты будешь опять забегать не в ту сторону.

Когда же можно увольняться?⠀

  • Если есть финансовая подушка безопасности на 6 месяцев минимум.⠀
  • Есть люди, которые смогут обеспечить тебя от 6 до 12 месяцев, пока любимое дело не начнёт приносить доход.⠀
  • Если развивая любимое дело параллельно с основной работой, оно начало стабильно приносить доход, который закроет твои базовые потребности в еде, жилье и т.д. ⠀

Но если ты понимаешь, что нынешняя работа не твоя, но какая твоя не знаешь, то для начала нужно найти своё Любимое дело, а потом уже думать, что делать со своей работой.⠀

Где находить ресурс для себя?

Многие люди не знают, где брать для себя ресурс. В первую очередь нужно отрегулировать сон и питание. Затем — начать о себе заботиться. Это на самом деле сложно. Но можно представить, как бы вы позаботились о своем друге, который попал в непростое эмоциональное состояние. Выпишите все свои действия на лист — это обязательно. А затем начните применять это к себе.


Фото с сайта unsplash.com

Не нужно пытаться сделать все за один день. Начните с малого. Например, выпейте утром кофе из самой красивой чашки

Проведите больше времени в душе, обращая внимание на температуру воды, ее контакт с телом, ощущения. Осознанно прогуляйтесь на свежем воздухе, осознанно помойте посуду, включите медитацию в рутину вашего ритма дня

Как можно чаще спрашивайте себя: «Что я сейчас чувствую и чего действительно хочу?» — и старайтесь это себе дать.

Юлия Романенко

После увольнения нашла работу, которая пришлась больше по душе.

Почти полтора года я работала выпускающим редактором в бизнес-медиа: редактировала тексты о бизнесе, маркетинге, рекламе и IT, писала посты в соцсетях и отвечала за tone of voice.

Мне было максимально комфортно. Сначала вообще не верила, что на работе может быть так кайфово и тепло. Но проект менялся, в редакции произошли перестановки. Я решила подождать некоторое время, чтобы понять, хочу я оставаться его частью или нужно что-то менять. В итоге выбрала второе.

Я очень идейный человек и сильно болею за проекты, где работаю. Поэтому долго сомневалась, идти или нет. Даже когда решилась и сказала об этом главному редактору, продолжала думать: «А вдруг я ошиблась?».

Мы разошлись очень тепло, как мне кажется, и это для меня отдельный повод для гордости. Мне всегда казалось, что уходить красиво — какое-то особое искусство. Я до сих пор дружу с командой, слежу за тем, как развивается медиа, и радуюсь его успехам.

Я планировала отдохнуть неделю, а затем начать лениво мониторить вакансии. Но получилось так, что первый месяц после увольнения я только гуляла и готовила запеканки. Я заранее подготовила себе финансовую подушку, поэтому могла никуда не спешить. Предложения работы были, но я отказалась.

Через месяц я начала заниматься фрилансом, обновлять резюме и понемногу искать новую работу. Но это был разгар карантина — бизнесы закрывались, выжившие сокращали штат или поставили хайринг на паузу. Интересных вакансий было не так много. Мои поиски усложнял и тот факт, что я категорически не могу заниматься тем, что мне не нравится, и если чувствую «не мое» и работаю через силу — ничего хорошего из этого не выйдет.

В конце концов я пробыла в гордом статусе безработной три месяца. А потом один из фрилансов превратился в фуллтайм. Сейчас я работаю журналисткой и пишу для блога школы креативных индустрий о рекламе, дизайн, кино и искусство.

Я не планирую заниматься текстами всю жизнь, но мне нравится мысль, что журналистика — это обучение, за которое тебе платят. Это хорошая возможность разобраться в сфере, которая тебе интересна, и если понравится — перейти туда.

Мне повезло, что у меня была возможность не работать некоторое время. Это помогло мне перезагрузиться и найти работу, ради которой захочется вставать по утрам.

Научитесь спокойно воспринимать неудачи

Разумеется, не все будет гладко. Легко и идеально бывает только в мечтах. Но неудачи — это часть успешной и счастливой жизни. И если вы хотите чего-то достичь, вам придется смириться с тем, что будут и такие дни, когда вы готовы сдаться. Прежде всего примите их как данность.

Неужели вы думаете, что речь только о положительном опыте? А вы представляете, сколько достижений у вас приходится на каждую неудачу?

Без ошибок не бывает побед. Возьмите практически любую историю успеха. Сейчас, когда вы ее читаете, она выглядит вполне себе логичной. Но ее герой точно не видел стройного сюжета в процессе. Он сомневался, испытывал страхи, оступался, переживал неудачные дни и видел дорогу всего на один шаг. Все это его не остановило. Ему удалось чего-то достичь только потому, что он учился, делал выводы и пробовал снова.

Похожие записи:

Личный кабинет ип: как правильно регистрироваться Кто такие хейтеры в интернете Какие взносы нужно платить в 2021 году Default ThumbnailКвитанция для оплаты госпошлины за регистрацию ип. образец и способы оплаты в 2021 году Возникнут вопросы обращайтесь как пишется Какая сделка является крупной для ооо и как это посчитать?