Жизненная энергия: где взять силы для успеха?

Активная позиция

Вам необходимо так построить отношения с близкими, чтобы вы могли ощущать результаты своей деятельности через других. Это будет выполнено в том случае, если вы искренне любите тех, кто вас окружает, и эта любовь является здоровой. Речь идет о тех случаях, при которых женщина умеет правильно делегировать некоторые обязанности, дает мудрые советы и учит, тем самым освобождая от этого себя

Важно научить своего партнера или ребенка и радоваться его успехам

А если исполнять роль спасателя, то вокруг вас будет все больше и больше жертв, требующих от вас помощи. Не берите на себя чужие проблемы и не надейтесь исключительно на свою силу. Так можно лишиться необходимой энергии.

Занимаюсь cпортом

Наше тело и дух связаны неразрывно! Одна из причин отсутствия жизненной энергии — это отсутствие движения! Когда наш дух на дне, его можно поднимать с помощью тела. Правда в состоянии ямы часто не хочется заниматься спортом. Но вот тут нужно себя реально заставлять. Находясь в яме, лично я люблю совершать большие пешие прогулки, в наушниках, опять же с мотивационной музыкой.

Не нужно себя насиловать спортзалом или, например, бегом, делайте что-нибудь попроще: зарядку, 10 приседаний в день, 10-минутную прогулку, спускайтесь пару этажей без лифта и т.д. Такие микро победы дадут вам мощнейшую мотивацию. 

Причины дефицита энергии

Из-за отсутствия сил страдает наша продуктивность в работе и учебе, повышается раздражительность, пропадает вдохновение, снижаются когнитивные функции и нарушается психологическая устойчивость.

Зачастую люди попросту сливают свой энергетический потенциал, сами того не замечая

Но прежде чем говорить об этом, важно исключить причины отсутствия энергии, требующие обращения к специалистам:

• синдром хронической усталости;
• проблемы с печенью;
• нарушения работы щитовидной железы;
• нарушения уровня сахара в крови;
• анемия;
• депрессивное расстройство.

Если же проблем со здоровьем нет, а чувство истощенности и бессилия не проходит, в первую очередь обратите внимание на свой образ жизни. Причины усталости на физическом уровне вполне очевидны, поэтому просто перечислю их:. Причины усталости на физическом уровне вполне очевидны, поэтому просто перечислю их:

Причины усталости на физическом уровне вполне очевидны, поэтому просто перечислю их:

• неправильное питание (фастфуд, снеки, газировки, жареная пища и прочее);
• плохой сон;
• алкоголь и курение;
• отсутствие движения;
• физическое переутомление;
• плохая экология.

Если мы не заботимся о теле, оно не сможет находиться в тонусе и обеспечивать нас достаточным уровнем энергии.

Теперь давайте поговорим об «энергетических ворах» – тех факторах и явлениях, которые истощают нас и отнимают жизненные силы.

Отрицательные эмоции

Любая негативная эмоция – это слив энергии. Каждый раз, когда вы злитесь, переживаете, обижаетесь, завидуете, жалуетесь, энергетические ресурсы истощаются. Тоже самое относится к излишней критике и конфликтам.

У человека в плохом настроении нет ни желания, ни сил что-либо делать.

Кроме того, постоянное нахождение в негативных эмоциях ослабляет иммунную систему. Они провоцируют выделение гормонов стресса, а те в свою очередь – изменения в работе организма. Сердцебиение учащается, повышается давление, растет уровень сахара в крови. Если такое происходит постоянно, иммунитет падает.

Негативные информационные потоки

Сюда относятся сообщения о катастрофах, катаклизмах, преступлениях и происшествиях, которые поступают из СМИ или по «сарафанному радио». Это, во-первых, вызывает отрицательные эмоции – а мы уже выяснили, насколько они вредны. Во-вторых, фокусирование на этом – пустая трата ментальной энергии.

Разумеется, полностью перекрыть такие потоки мы не можем

Но в наших силах их ограничить или перестать заострять на них внимание. Например, я отключила телевизор еще восемь лет назад – и ни разу не пожалела об этом

Информационная перегрузка

Мы живем в век информации, каждый день получаем ее в огромных объемах и в любую секунду можем узнать все, что нас интересует. Однако это не всегда хорошо. Когда количество поступающей информации превосходит возможности ее восприятия, наступает перенасыщение. Это ведет к стрессовому состоянию, нарушению концентрации и бессоннице.

Токсичное окружение

Токсичные люди излучают негатив, и после общения с ними возникает чувство опустошенности, унижения и подавленности. Если прекратить контакты с такими людьми невозможно, нужно хотя бы свести их к минимуму.

Незаконченные дела и невыполненные обещания

Существует так называемый эффект Зейгарник, который заключается в том, что человек лучше запоминает незавершенные действия. Они не покидают фокус нашего внимания – мозг постоянно их прокручивает.

Возьмите листок бумаги и выпишите все текущие задачи и данные обещания. Выгрузив их из головы, вы уже почувствуете себя лучше. А дальше определитесь с приоритетами и начинайте закрывать долги – тем самым высвободится большое количество энергии.

Многозадачность

То, что называют этим словом, – на самом деле просто быстрое переключение между делами, потому что мозг одновременно способен концентрироваться только на одной задаче

Из-за таких переключений рассеивается внимание и падает продуктивность

Сплетни и пустые разговоры

Являясь лишь имитацией полноценного общения, они не несут никакой полезной информации и воруют наше время. Более того, интриги и обсуждение других людей с их проблемами содержат в себе отрицательный посыл. Не забываем: негатив отнимает энергию.

Как перестать быть энергетическим вампиром

Существует несколько причин, по которым отказываются от дара:

Это главные причины, по которым отрекаются от врожденных способностей. Перестать быть вампиром можно безболезненно.

Если вы уже попробовали питаться чужими эмоциями, будет сложнее переключиться. Помогут обереги для близких.

Делайте физические упражнения, проводите много времени за хобби, гуляйте, общайтесь с друзьями, путешествуйте, получайте новые эмоции от занятий, а не отнимайте у людей.

Выполняя условия, быстро распрощаетесь с даром и сможете его навсегда скрыть в глубинах своей натуры.

Что делать, если уже привык питаться жизненными силами

Несколько лет практиковали энергетический вампиризм, научились не просто выжимать из людей эмоции, но и автоматически подключаться к их биополю — перестать это делать будет тяжело.

Человека, который прервет это потребление силы, первое время ждет ломка. Он станет агрессивным, будет стараться нападать на других.

Для вступающих в контакт важно носить с собой оберег. На момент реабилитации исключают общение с посторонними гражданами и постоянно замещают источники силы.

Чтобы прекратить потребление чужой энергии, нужно переключиться

Занятия спортом или развитие творческих способностей могут не оказать поддержки. Необходима природа.

Поставьте в комнате много живых растений. Они будут наполнять энергией. Мощный источник силы — солнце. Представьте, что светило — это энергопоток и присоединитесь к нему.

Это самый действенный способ, он поможет прекратить наносить урон родственникам. Велика вероятность сорваться. Нужна помощь близких, которые будут контролировать, откуда он тянет силы.

Потреблять энергию других или отказаться от своего дара не просто. Нужно много трудиться. Но нет ничего невозможного для человека, который чего-либо хочет.

Где брать энергию: 8 источников

С потерями разобрались. Теперь нужно понять, откуда получать силы.

Физическая активность. Если мы не расходуем энергию, организму нет необходимости ее вырабатывать. Чем больше активность, тем больше энергии поступает. Только не стоит перегибать палку и тренироваться до изнеможения. Во всем хороша мера. Главное, получать удовольствие от процесса;
Здоровое питание. Здесь нет единого рецепта для всех. Нужно научиться слушать свое тело. Но достаточное количество воды, отказ от сахара и рафинированных продуктов, пищи, содержащей консерванты и красители, значительно повысит качество жизни любому человеку;
Хороший, качественный сон восстанавливает энергию по всем направлениям;
Как ни странно это прозвучит, но выход из зоны комфорта, своего рода стресс, способен увеличить емкость нашей батарейки. Как мышцы растут через боль, так и через переживание сложных ситуаций увеличивается наш потенциал, способность выдерживать психологическую нагрузку;
Пребывание на свежем воздухе. Желательно ежедневное;
Своевременный отдых очень важен. Поэтому обязательно нужно планировать время для отдыха. А еще хорошо составить список того, что доставляет вам удовольствие, что нравится. И использовать его для восстановления сил;
Используйте каждый свободный промежуток времени для расслабления. Остановились на светофоре, ожидаете кого-то или стоите в пробке, вместо того, чтобы нервничать по этому поводу, закройте глаза и подумайте о чем-то хорошем, отвлекитесь от проблем;
Медитация

Научно доказано, что у людей, часто практикующих медитацию, значительно улучшается способность концентрировать внимание. Так что не стоит пренебрегать таким приятным и полезным занятием.

На первый взгляд, слишком много нужно сделать. И когда энергия на нулевой отметке, сложно себя заставить что-то поменять в жизни. Получается замкнутый круг. Но тут на помощь приходит сила меленьких шагов.

Не надо хвататься сразу за всё. Лучше начать с чего-нибудь одного:

• стакан воды утром,
• десятиминутная прогулка,
• лестница вместо лифта.

Это очень просто. А дальше потихоньку разгребайте завалы и добавляйте полезные привычки. И ваша энергия будет расти с каждым днем. Главное, не останавливаться. Проверено на собственном опыте!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, , Telegram.

Ольга Орлова-Берлин

Как не терять энергию

Чтобы поддерживать в себе силы, нужно знать, какие действия приводят к их потере. Вот советы, которым стоит следовать, чтобы не допустить энергетического истощения:

Не лгите сами и не позволяйте другим втягивать вас в разговоры, полные вранья. Остерегайтесь незаконченных дел и обещаний, выполнение которых будет вам не под силу. Не пытайтесь отстаивать свою правоту там, где это не обязательно. Не накручивайте себя, зацикливаясь на неуверенности в своих успехах и достижениях

Говорите о том, что важно, не растрачивая энергию на пустые разговоры и сплетни об окружающих. Не держите обиду, так как она будет мучить лишь вас, а не виновного в случившемся

Не тратьте энергию на секс с людьми, к которым не испытываете чувств. Приучите себя не бояться будущего. Когда оно наступит, тогда и будет повод для радости или беспокойства, в остальном переживания лишь будут тратить силы и портить настроение. Не думайте о деньгах слишком много, особенно когда финансовое положение не зависит от ваших усилий.

Когда вы ознакомились с самыми распространенными причинами истощения, самое время узнать, как вернуть силы и энергию в свою жизнь.

Как накопить энергию быстрый метод

Во первых нужно перекрыть те сферы, куда утекает энергия безвозвратно. А во-вторых нужно научиться делать так, чтобы энергии в вас становилось больше. И тогда ее будет хватать не только на самое необходимое, но еще на хорошее настроение и на ласковый взгляд.

Знаете, такой кошачий взгляд, который обещает забытые, но так неожиданно проснувшиеся перспективы на всю предстоящую ночь? Этому взгляду не может устоять ни один мужчина. И он говорит о крепком здоровье и хорошем аппетите. Не только в еде. А во всем, что делает вас счастливой. 

Говорят, довольна женщина — довольны боги, а о членах семьи я вообще молчу. Когда у вас хорошее настроение, вся семья на седьмом небе от счастья и даже старший сын, такой колючий в последнее время подросток, снова становится вашим любимым сыночком и рассказывает вам о том, что произошло с ним в последнее время интересного.

Все зависят от женской энергии. Мама должна быть счастлива. Но счастье женщины не в правильном или неправильном поведении мужа. Не в послушании или капризах детей. Ваше счастье только в вас самих. В вашем отношении к тому, что вас окружает. Что вас наполняет и радует. И в осознании того, что вас опустошает и вводит в плохое настроение.

Проанализируйте, на что вы тратите свою энергию не получая в ответ ничего, истинного удовольствия, ни пользы?

Творчество и искусство

Вспомните свое детство, когда вы занимались тем, что вам нравилось, и не думали о результате. Попробуйте вспомнить давно заброшенное вами хобби и займитесь им вновь. Если вы когда-то писали книгу, вернитесь к этому занятию и закончите свое произведение. Если у вас была интересная задумка для картины, которую вы не решались воплотить в жизнь из-за недостатка навыков, вы можете попробовать нарисовать ее. Возможно, конечный результат не будет похож на то, что вы ожидали увидеть, но он не так важен по сравнению с самим процессом. Творчество поможет вам восполнить энергию и отдохнуть, занимаясь тем, что интересно.

Если вы чувствуете себя несчастным или испытываете негативные эмоции, дайте им выход. Выразите свои чувства на холсте, опишите в стихах или песне. Творчество поможет рассказать вашу историю и обрести душевное спокойствие.

Чаще посещайте выставки, смотрите театральные постановки. Искусство вдохновляет и помогает узнать что-то новое. Если вы не творческий человек, просто тянитесь к прекрасному, ищите красоту вокруг себя.

Прогуляйтесь по лесу, наблюдая за причудливыми очертаниями деревьев, посмотрите на снегопад или насладитесь восходом. Природа таит в себе много прекрасного и помогает человеку побыть наедине с собой, отвлечься от проблем и городской суеты.

Не смотрю телек

Люди часто загоняют себя в адские эмоциональные состояния из-за вещей, на которые они не могут повлиять. И телек и, в частности, новости очень сильно способствуют этому. Что такое новости? В 95% случаев — это море негатива, насилия, страхов, жестокости, ненависти и, самое главное, почти полное отсутствие правды.

Люди думают, что нужно обязательно быть в курсе того, что происходит в стране и в мире. Задайте себе один вопрос: что вам дало или дает просмотр телевизора? Как это повлияло на вашу жизнь? Как вы стали лучше жить, больше зарабатывать от просмотра ящика? Что меняют в вашей жизни или в вашей стране ваши недовольства, злость, ругань президента, правительства, других людей и народов или обстоятельств, сидя на заднице у себя на кухне? Ничего!

Если же вы найдете четкий ответ — продолжайте его смотреть. Но для начала почитайте, что говорят про телевизор самые умные, успешные и богатые люди на планете. Лично Я уже лет 10 не смотрю телевизор. Я заменил телек на книги, а новости читаю раз в неделю (а не смотрю) — так намного меньше негатива. И вообще я не парюсь насчет того, на что у меня нет никакого влияния. Точно также, как я не ругаюсь на ветер, на солнце и другие неподвластные мне вещи. И знаете, что удивительно? Без моего ежедневного внимания ничего страшного не произошло ни со мной ни с миром, кроме того, что происходит всегда.

Замените телевизор книгами, а ежедневный просмотр новостей — на еженедельное их прочтение и уровень вашей жизненной энергии и качества вашей жизни и ваших эмоций и мыслей возрастет в разы. Проверено! В тему: 16 привычек бедных.

Выключить смартфон

Очень много энергии сливается на рассеивание внимания. И только кажется, что многозадачность позволяет многое успевать, — она забирает много сил. Для того, чтобы меньше уставать, нужно возвращать себе себя. Откладывать смартфон, когда завтракаешь, общаешься с друзьями, играешь с детьми, занимаешься йогой, ведешь машину. Ставить его на авиарежим, когда приходишь на массаж, или ложишься спать, или смотришь кино. Проводить час в день с выключенным телефоном, чтобы в итоге понять – мир не рухнет, если ты будешь не на связи.

А если не получается выпустить телефон из рук – привет, это зависимость.

Снижение внутреннего ресурса

Обратите внимание на то, как вы себя ведете. Если вы заметили, что возникла раздражительность, придирчивость, критика или повышенная эмоциональность – значит, ваши силы истощены, и необходимо срочно найти источник энергии для ее пополнения

Если этого не сделать вовремя, вы станете болеть, у вас будет портиться настроение (вплоть до депрессии), семья и близкие отдалятся, а одиночество сможет вплотную приблизиться.

Вот несколько источников, которые обязательно помогут вам прийти в норму. Выберите то, что вам больше всего подходит или предложите что-нибудь свое (наверняка у вас будет, чем поделиться с другими читательницами). Вот мои варианты, которые мне любезно предложил психолог.

Принимать витамин D

В прошлом году я впервые за долгие годы провела 10 дней отпуска именно чтобы плавать и загорать. И пришла в такую отличную физическую форму, что в этом году поехала подзаряжаться туда же уже на две недели. Именно море + солнце два раза в день, как на работу. Если есть возможность, оптимально это делать в апреле-мае и октябре-ноябре, но и раз в год хорошо.

Все остальное время – осень, зиму и весну – я принимала витамин D. Можно купить жидкий в аптеке, а я заказывала капсулы на iherb. И вот правда – всю эту полугодовую жуть с погодой я пережила вполне себе бодро. Но по поводу приема витаминов и их дозировки все же лучше проконсультироваться с врачом.

Сбор энергии с человека, как защитить себя

Мы рассмотрим несколько правил, которые позволят не только сохранить свою энергию в целостности, но и защитят вас от любого воздействия извне.

• Если вы поняли, что какой-либо человек является энергетическим вампиром, то постарайтесь избегать его любыми способами. Вы можете просто не отвечать на его звонки, прерывать общение в тот момент, когда он пытается как-то на вас воздействовать и так далее. В тех случаях, когда обрыв контактов невозможен, то сохраняйте спокойствие и отчужденность, в моменты его истерик или же жалоб. Как только вампир заметит, что вас не пронимает его игра, он сразу же прекратит попытки прорваться через ваш психо-эмоциональный заслон;
• Природа наделила нас врожденными способами защиты – скрестите руки на груди, либо же скрестите ноги. Эта поза делает вас максимально закрытым в энергетическом плане, поэтому пробиться внутрь кокона энерговамприу не удастся;
• Сохраняйте гармонию внутри себя в первую очередь. Помните, что человек, который спокоен внутри, создает вокруг себя настолько стабильное силовое поле, что воздействовать на него просто невозможно. Существует множество всевозможных учений, представители которых пропагандируют такое душевное спокойствие, например, такие как масоны. Вампирят энергию других людей только слабые, они не в силах повлиять на человека, который внутри крепок как камень;
• Если мы говорим о сущностях, то здесь вам помогут различные биоэнергетические сеансы. Например, космоэнергетика довольно успешно справляется с этой задачей, кроме того, существует множество средств, которые позволяют укрепить защитную оболочку и сделать ее невосприимчивой к присасыванию посторонних существ;
• Те же сеансы могут помочь и в борьбе с целенаправленными воздействиями извне. Многие из них, к слову, позволяют отразить негативное влияние обратно на отправителя. И еще один момент, который необходимо осветить: вы уже прочли как ведьма забирает энергию у человека, поэтому несколько раз подумайте, прежде чем идти к кому-то сомнительному. Вполне возможно, что вместо достижения какой-либо цели вы получите лишь разочарование и еще больший ворох проблем.

Разминать тело

Использую несколько приемов из восточных практик.

-Интенсивно растереть ладони – так, чтобы они стали горячими.

-Размять пальцами ушные раковины и мочки.

-Растереть тыльной частью кулаков поясницу в области почек.

-Помассировать ступни и размять точку, которая находится на внутренней стороне лодыжек в ямке под косточкой – она отвечает за энергию в организме.

-Прохлопать ладонями все тело – руки, грудь, живот, плечи, спину, ягодицы, бедра, голени.

-Интенсивно сжимать руки в кулак / разжимать и распрямлять пальцы — 10 раз.

-Подниматься на носки и опускаться, «стукаясь» пятками, — 10 раз.

Пять минут, и бодрость пришла.

Причины дефицита энергии

Счастливая женщина дарит свои эмоции окружающим, от ее настроения заряжаются все окружающие: муж чувствует себя любимым и готов на любые подвиги, дети наслаждаются атмосферой добра и счастья в доме, уплетая вкусные плюшки с ароматным чаем, а на работе благодаря этой самой энергии будто исчезают все трудности.

Интересный тест о женской энергии!

Но жизнь меняется на «до» и «после», когда случается нехватка этой самой энергии. Почему так бывает? Логично предположить, что причины всего 2:

1. Женщина тратит энергии больше, чем получает;
2. Восполнение энергии происходит очень медленно.

В любом из вариантов у женщины наблюдается энергетический спад. Откуда он появляется?

Эмоции

Женщины – такое чудное создание, которое живет эмоциями в моменте. Они могут не помнить каких-то вещей, но наверняка не забудут: как им сделали предложение руки и сердца, первую улыбку своего ребенка, необычный подарок и многие мелочи.

Мужчины удивляются: откуда столько мелочей помещается в одной голове. Ответ прост – все эти моменты были пропитаны эмоциями. Именно поэтому такие памятные моменты и не забываются.

Однако с возрастными изменениями, перестройками организма, эмоциональный спектр меняется. Сложнее всего приходится женщинам с повышенной эмоциональностью. Ведь ссоры случаются чаще, появляются обида, раздражение. Негативные эмоции забирают энергию. Следующий этап такой ситуации – эмоциональное истощение.

Незаконченные дела

Незаконченные дела угнетают. Мозг женщины не способен просто отключится. Даже лежа в кровати под мягким и уютным одеялом женщины не перестают думать и планировать. Хорошо, когда все мысли связаны с приятными событиями. Но ведь так не всегда бывает.

Загруженность

Многие согласятся с тем, что рабочий день женщины начинается, как только она открыла утром глаза, а заканчивается, как только она снова уснула. Ведь уже с самого утра она трудится над приготовлением завтрака, потом на работе. И даже придя домой все равно трудится над домашними делами. Забота в крови у каждой «девочки». И когда-нибудь у нее, конечно, возникает желание просто посидеть, посмотреть любимый фильм или почитать книгу. Но вот с исполнением желаний возникают трудности. Поэтому загруженность является еще одной причиной, которая забирает жизненную энергию.

Ответ:

️ Я расскажу, где взять силы и энергию для жизни, когда ничего не хочется делать вообще! Ответ читателю.

Итак, где взять силы и энергию для жизни, для работы, для спорта, для бизнеса, для образования, для личной жизни, когда чувствуешь полную апатию или безразличие ко всему, когда начинаешь что-то, но не находишь сил это продолжать, когда тупо ничего не хочется делать, когда все раздражает и в первую очередь ты раздражаешь себя сам, потому что ничего не можешь сделать?

Ну, первое, что я хочу сказать, что подобные состояния бывают у всех! Но кто-то сидит в них годами, а кто-то учится из них выходить.

У меня тоже бывают такие состояния. Я их называю «ямами». Мои ямы могут длиться от нескольких дней, до нескольких недель. Я ненавижу эти состояния, но уже очень хорошо знаю себя и знаю, что яма всегда проходит. Когда ты знаешь что это временно — это очень помогает. Я просто даю себе время, не насилую себя, стараюсь заниматься чем-то, чем я могу заниматься и параллельно делаю ряд вещей, которые я знаю, гарантированно вытягивают меня из этого состояния, о которых я сегодня расскажу.

К сожалению, не существует какого-то эликсира, дающего энергию или какого-то места, где эту энергию можно взять. Никакие витамины, антидепрессанты тоже не помогут. Никакие практики притягивания энергии тоже не помогут. Все работает по-другому.

Чтобы не говорить теоретически, сегодня я расскажу, как Я справляюсь с подобными состояниями.

Энергия от еды

Как ни странно, но любая еда вредна. Мне безумно любопытно, чем питаются внеземные цивилизации, но одно я точно знаю, в космосе коров никто держит и борщи тоже никто не варит. Если мы хотим покорять Вселенную или хотя бы выжить на Земле, мы должны научится получать энергию от более рациональной еды, чем сейчас.Наверное растения и скорее всего просто вода и зелень с какими-то добавками. Правильная еда — это правильная энергия.По себе знаю, очень сложно отказаться от вкусностей, которые так аппетитно выглядят и пахнут, но правильная еда дает нам энергию, а не правильная — забирает. Иногда мне приходится есть все подряд, чтобы добежать до финишной отметки. Но постоянная еда должна быть простой. Основу моего рациона составляют каши и супы.

Энергия от сна

Чтобы батарейки зарядились нужно не просто спать, а высыпаться. Если ты спишь, но не высыпаешься, ты садишь свои батарейки. Несколько лет недосыпа и уже давление скачет, падает продуктивность, то есть нет энергии. Есть племя в Амазонке, где люди вообще не спят, в нашем понимании, но в действительности они просто спят по несколько раз в день прислонившись к дереву. Они высыпаются, а мы с нашими кроватями и эргономичными матрасами — нет

И не важно сколько мы спали и когда проснулись в 4 или 10 утра, энергию мы получаем, когда высыпаемся.Я пробовал жить и работать в разных режимах сна и понял, что именно так оно работает

Рутинные задачи на линейной позиции

Константин Захаров, сооснователь сервиса Cherdak.io

Мне в борьбе со стрессом очень помогает работа на линейной позиции в «Чердаке», когда выполняешь рутинные задачи, полезные для бизнеса, забывая обо всем остальном.

Например, я люблю сам отвечать на звонки клиентов или работать «мувером». Время от времени мне нравится брать на себя большой заказ и погружаться в него с головой — полностью отвлечься на перетаскивание коробок. Благодаря этому ты мгновенно оказываешься в новой реальности, занимаешь свое тело и мысли, забываешь о проблемах. Например, на этой фотке я выполняю клиентский заказ.

Еще очень круто помогает общение с людьми — в этом случае ты заряжаешься чужой энергией. Всегда можно назначить встречи с партнерами, подрядчиками, кандидатами -— вокруг много интересных и энергичных людей. Общение, погружение в чужие истории и проблемы очень здорово помогает снять стресс!

Советы, как улучшить качество бытия и где взять жизненные силы и энергию

1. Нужно полюбить не только себя, но и свое тело, заботиться о нем (это занятие фитнесом, посещение салона красоты, бассейна и т. д.).
2. Правильно питаться (витамины, биологически активные добавки).
3. Создать вокруг себя хорошее окружение (люди, разделяющие ваши интересы, оказывающие искреннюю поддержку).
4. Необходимо больше путешествовать (новые знакомства, позитивное настроение, заряд бодрости).
5. Обзаводиться новыми знакомыми.
6. Поддерживать в порядке свое жилье.
7. Необходимо заниматься любимым делом и раскрывать таланты (петь, танцевать, вязать, читать, писать стихи и т. д.).
8. Нужно избавляться от страхов, чувства вины, жить настоящим, не смотреть в прошлое.
9. Больше отдыхать, устраивать прогулки по парку (любоваться природной красотой).
10. Можно изменить стиль в одежде, имидж.
11. Нужно обрубать концы неудачной личной жизни, выходить из плохих отношений.
12. Прислушивайтесь к себе.
13. Занимайтесь саморазвитием (посещение курсов иностранного языка, музеев, театров, тренингов и т. д.).
14. Научитесь отказывать, если это мешает вашей жизни.
15. Живите, как вам хочется, следуйте своим мечтам.
16. Не скупитесь на объятия с близкими людьми. Для счастливой жизни их должно быть не менее восьми в день.

Необходимо соблюдать энергетический баланс. Не зря все люди чередуют работу с отдыхом, бодрствование с часами сна. И также и с мыслями, их необходимо отпускать и переключаться на созерцание прекрасных фрагментов. Активность сменять пассивностью. Только эта схема позволит чувствовать себя хорошо.

Если же неправильно питаться, мало спать, не отдыхать, гармонии достичь не удастся.

Многие позиционируют себя неудачниками. И мучаются вопросом о том, где взять силы для успеха.

Куда уходит энергия

Существует два наиболее часто встречающихся варианта, куда могут уходить жизненные силы человека:

В негативные эмоции. Мысли и слова являются главным источником энергии для человека. Если личность начинает постоянно выражать недовольство по поводу своей жизни, критиковать и осуждать окружающих, обвиняя всех вокруг в своих неудачах, то это рано или поздно приводит к тому, что индивидуум ослабевает не только морально, но и физически. То же самое происходит, если человек постоянно беспокоится о своей работе или постоянно прокручивает в голове тревожные мысли. Или когда он все время думает о неудачах в личной жизни. Из-за этого сила энергии человека ослабевает очень быстро.

Также к таким последствиям может привести то, что у личности нет никаких любимых дел, своего рода отдушины. Если человек постоянно занимается только работой или бытовыми делами, то он невольно начинает испытывать уныние.

Любовь и семья

Общение с близкими людьми способно поднять настроение, вдохновить и наполнить человека жизненной энергией. Но любовь оказывает еще большее влияние, заставляя вас испытывать сильные эмоции. Чувства по отношению к своей второй половинке приносят в жизнь человека смысл и мотивацию для работы над собой.

Если вы строите отношения с человеком, который постоянно тянет вас вниз, перекладывает свои проблемы и пытается манипулировать, вам необходимо серьезно задуматься, стоит ли их продолжать. Влюбленный человек становится более уязвим перед предметом своего воздыхания и впитывает весь негатив. Делитесь своей энергией только с теми, кто дает вам ее взамен.

Общайтесь со своей семьей, ходите на праздники к родне. Время, проведенное в кругу семьи, сделает вас счастливее и напомнит о беззаботных днях, когда вы были энергичным, ни о чем не переживающим ребенком.

Дисбаланс энергии внутри нас

Все вышесказанное явно свидетельствует о том, что именно в сердце наблюдается баланс энергий, а значит, когда от человека требуют взвешенное решение, нужно принимать его сердцем.

Но это теория, а на практике редко у кого в сердце наблюдается энергетический баланс. У большинства людей отмечается перекос в ту или иную сторону. Для большего понимания вопроса рассмотрим, что дает человеку энергия космоса и энергия Земли.

Энергия Земли наделяет человека всем, что ему необходимо для существования в материальном мире. Это энергия материализма, которая поддерживает наше физическое здоровье, способствует укреплению финансового благосостояния и помогает твердо стоять на ногах. Данная энергия является основой нашего существования в материальном мире. Неудивительно, что у большинства людей перекос наблюдается именно в сторону восходящего потока, т.е. энергии Земли.

Энергия космоса наделяет человека духовностью. Она отвечает за интеллект и творческие способности, развитие и душевное равновесие. Кроме того, энергия космоса наделяет человека интуицией и экстрасенсорными способностями. Очевидно, что данные ценности имеют для среднестатистического человека меньшее значение, нежели материальный мир, а потому нет ничего удивительного в том, что верхний (нисходящий) поток, работает слабее.

Тот факт, что энергетический баланс у человека чаще всего нарушен, мы можем наблюдать практически повсеместно. Взглянув на своих знакомых, мы легко можем разделить их на суровых материалистов и беспечных фантазеров, постоянно витающих в облаках. И те и другие страдают от имеющегося дисбаланса. Личности, много мечтающие и блуждающие в мире фантазий, как правило, ничего не добиваются в жизни и страдают от проблем с деньгами и слабого здоровья. Материалисты же вполне обеспечены, но у них возникают сложности в выстраивании отношений с окружающими и обретении душевного покоя.

Солнечные паруса

В 2019 году Планетарное общество развернуло парус LightSail 2 на одной из ракет от SpaceX, и он успешно прошел испытания.

LightSail 2 во время развертывания

(Фото: The Planetary Society)

Солнечный парус — почти то же самое, что и обычный парус на кораблях. Только в движение его приводит не ветер, а солнечная энергия — поток заряженных частиц, которые выделяет Солнце. Если поймать этот поток энергии, можно долгое время путешествовать в космосе по заданному маршруту, а топливо для этого не понадобится.

Как это применять: используя наработки Планетарного общества, в 2021 году NASA с помощью паруса планирует долететь до Луны, а затем отправиться к околоземному астероиду 1991 VG.

Съедобная упаковка и солнечный парус: новинки космических эко-технологий

VQ как источник жизненной силы

Итак, рассмотрим подробнее такое понятие как «vitality quotient», сокращенно VQ. Это так называемый «коэффициент жизненной энергии». Издание Forbes совершенно серьезно считает, что для лидерства и успеха в бизнесе VQ намного важнее, чем IQ, хотя традиционно именно IQ придают большее значение, когда говорят о составляющих успеха.

Если в двух словах, VQ – это «интенсивность желания жить». Чем выше VQ, тем в большей степени человек стремится развиваться, узнавать что-то новое, достигать успеха, контролировать происходящее в его жизни и окружении. Также под коэффициентом жизненной энергии понимается, в том числе, способность заряжать энергией себя и окружающих. Другими словами, в идеале человек должен найти источники жизненных сил не только для себя, но и для тех, с кем он идет рядом по жизни.

Как активировать и увеличить свой VQ? Для этого рекомендуется, прежде всего, разобраться в себе и заняться тем, что вас действительно захватывает. Самый радикальный совет – вообще забыть о том, что вам говорили в детстве, школе, семье, на работе, выбросить из головы, к чему вас призывали, и стать самим собой. Только так вы оживите свой внутренний потенциал жизненных сил, который есть у каждого человека. А если от вас будет исходить энергия жизненной силы, к вам потянутся единомышленники. Как вы помните, приятное общение с людьми, близкими вам по духу, является дополнительным источником жизненных сил для вас.

В целом, вышеприведенных рекомендаций должно хватить, чтобы выбрать из них что-то, что наиболее эффективно поможет восстановить жизненные силы именно вам.

А узнать больше вы сможете, если пройдете нашу программу «Самопознание». Она поможет вам наладить свою жизнь таким образом, чтобы у вас всегда были жизненные силы на любые планы и свершения. Именно этого мы вам и желаем – чтобы у вас всегда хватало жизненных сил и энергии – физической, эмоциональной, интеллектуальной.

Дерзайте!

Похожие записи:

Сбп в банке открытие «op pop art» телеграмм канал Кто признается налоговым агентом по ндс (обязанности, нюансы) Скажи мне, что ты любишь, и я скажу, кто ты: психотипы потребителей Как просыпаться в 4 утра: 10 советов от человека с безумно ранними подъемами Как зарегистрировать ип, если живёшь не там, где прописан: личный опыт