Как вести себя с больным шизофренией: советы специалистов?

Неврозы

При неврозах (тревожных расстройствах) преобладает страх. Это могут быть панические атаки, боязнь уйти из дома или путешествия, различные виды фобий. Обычно здесь имеют место навязчивые идеи, то есть навязчивые мысли, и принуждения (компульсии)

Важно отметить, что человек, страдающий этим психическим заболеванием, осознает свое состояние и его негативные последствия. Больной может даже попытаться им воспротивиться

Панические атаки

Невроз – очень распространенное заболевание, которым страдают многие люди. Большинство из них могут справиться со своими симптомами с помощью психотерапии, бесед с психотерапевтом и методов релаксации. По возможности люди, страдающие неврозами, стараются избегать стрессовых ситуаций.

Отсутствие страха

, — вопрос в том, помогает ли эта терапия лишь реактивно-агрессивным детям, которые быстро впадают в гнев, и которым выставляется диагноз оппозиционного поведенческого расстройства, или же она также помогает детям с антисоциальным личностным расстройство, которые не знают страха и не чувствительны к отрицательным последствиям своего поведения».

»Из последней группы выходят будущие психопаты. Возможно, в этой группе следует, наравне с когнитивной терапией, также использовать лекарства или какие-то биологические интервенции»…

»Как – не знаю. Именно поэтому мы сначала пытаемся установить, что там происходит, и ведем научные исследования».

»Важно выяснить, не обусловлена ли устойчивость антисоциального расстройства, по сравнению с оппозиционным поведенческим расстройством, бОльшей ролью биологических факторов? Если это действительно так, то следует подумать о других вмешательствах». убеждена, что когнитивная терапия в любом случае влияет на биологию

»Устойчивость не означает полную невозможность изменений. Через тренинг определенного поведения вы прокладываете иные пути в головном мозге. Головной мозг изменяется под влиянием когнитивных интервенций. Но я не исключаю, что антисоциальное личностное расстройство может быть настолько устойчиво, что потребуется добавить что-то еще»

убеждена, что когнитивная терапия в любом случае влияет на биологию. »Устойчивость не означает полную невозможность изменений. Через тренинг определенного поведения вы прокладываете иные пути в головном мозге. Головной мозг изменяется под влиянием когнитивных интервенций. Но я не исключаю, что антисоциальное личностное расстройство может быть настолько устойчиво, что потребуется добавить что-то еще».

Итак, у психопатов действительно присутствует врожденный дефект головного мозга. »Но, — говорит Verkes, — психопаты бывают разными, да и степень выраженности характерных для них особенностей тоже различается. Вовсе не все станут Ганнибалом Лектором. Но, с другой стороны, психопаты обладают определенными качествами, которые в более мягкой форме могут быть вполне »на месте» у менеджеров крупных компаний. Они тоже, если требуется, идут по трупам – правда, не в буквальном смысле слова».

По материалам:

Agressief en gewetenloos geboren. – De Volkskrant, 31.05.08, Sect. Kennis, p. 3

Как донести информацию до близких

Во-первых, близким родственникам нужно принять диагноз, но нельзя его стыдиться. Обычно в общении это отмечается быстро, в том числе самим пациентом, а он не должен чувствовать себя «прокаженным» и «ненужным». Постарайтесь донести объективную информацию о шизофрении всем членам семьи и друзьям. Если в доме есть маленькие дети, объясните им, что нельзя смеяться над «дядей», если он ведет себя странно или, например, часто что-то забывает.

Медицинские термины в этом случае не помогут. Подобрать правильные слова поможет психиатр в ходе семейной психотерапии. На сеансы придется ходить как больному, так и его близким. Лучше делать это совместно, чтобы пациент всюду ощущал поддержку людей, для которых он небезразличен.

Кто такие психопаты?

Термин «психопат» появился в середине-конце 1800-х годов и происходит от греческого psykhe и pathos, что означает «больной ум» или «страдающая душа». В те годы это состояние считалось разновидностью морального безумия. Но все начало меняться в середине ХХ-го века, когда психиатр по имени Херви Клекли опубликовал книгу «Маска нормальности», в которой подробно описал портреты психопатов, находящихся на его попечении в университетской больнице в Джорджии, США.

Клекли называл психопатов «забытыми людьми в психиатрии». Он понимал, что многие из них были жестокими преступниками, но даже рецидивисты, как правило, отбывали короткие тюремные сроки, или их выпускали из психиатрических больниц, так как они демонстрировали «идеальную маску подлинного здравомыслия, безупречную поверхностность, указывающую во всех отношениях на крепкое психическое здоровье.»

К сожалению, работа Клекли в значительной степени была проигнорирована медицинским сообществом. К концу 60-х годов Библия психиатрии – Диагностическое и статистическое руководство (DSM), заменила определение «психопатической личности» на «антисоциальное расстройство личности», которое все еще не включало такие характерные психопатические черты, как отсутствие эмпатии и бессердечие. Эта классификация DSM действует и сегодня, но в то время как большинство психопатов диагностируют как антисоциальных, большинство людей с антисоциальным расстройством личности не являются психопатами.

Как распознать психопата

3. У психопатов плохое обоняние

В сентябре 2013 года исследователи Джейсон Кастро (Jason Castro) и Чакра Ченубхолта (Chakra Chennubholta) решили классифицировать все запахи, доступные человеческому носу.

Они выявили, что мы в состоянии обнаружить 10 групп запахов, среди которых фруктовый, химический, гнилой и попкорн. У большинства людей не возникает никаких проблем с распознаванием «острого» аромата голубого сыра или «древесного» запаха свежескошенной травы.

Однако, дела обстоят совсем по-другому, когда речь заходит о психопатах. Как уже говорилось выше, уровень функционирования орбитальной коры у психопатов ниже. Это влияет не только на их способность строить долгосрочные планы и держать свои импульсы в узде, но и также на их способности к обнаружению запахов.

Это было подтверждено учёными из университета Маккуори в Сиднее, которые исследовали 79 психопатов (не преступников) на их реакцию на запахи. Участникам предложили идентифицировать 16 ароматов, среди которых были запах кофе, апельсина и кожи.

Как и предполагали учёные у психопатов были проблемы с идентификацией того, что они нюхали. В действительности, чем ярче у человека были выражены психопатические характеристики, тем сложнее ему дался этот тест.

В дополнении к представлению уникальной возможности познакомиться с тайнами мозга, полученный вывод может сыграть важную роль в диагностике. Психопаты, как известно, хитры, и часто во время психиатрических экспертиз, намеренно дают неточные ответы, но испытание ароматами им не подделать.

2. У президентов много общего с психопатами

Психологи из университета Эмори решили проанализировать американских президентов, от Вашингтона до Буша, чтобы определить, кто из них был «максимальным психопатом».

В своей работе они использовали книгу «Личность, характер и лидерство в Белом Доме»

Особое внимание эксперты уделили тому, как президенты вели себя во время кризисных ситуаций, как сотрудничали с Конгрессом и другими иностранными лидерами

Они также не оставили без внимания и тёмную сторону, проанализировав случаи злоупотребления властью и внебрачные связи.

Ни один из президентов не подошёл под отчетливые характеристики психопатов. Очень малое количество «носило» свойственную психопатам черту, известную как «бесстрашное доминирование», особенно в сравнении с общей популяцией людей.

«Бесстрашное доминирование» — это отсутствие страха и нежелание отступать в опасной ситуации, а так же умение очаровывать людей, что является очень важным политическим инструментом.

В результате исследования учёные установили, что президентом с самыми высокими показателями бесстрашного доминирования оказался Теодор Рузвельт. Этот человек обладал психопатической характеристикой пренебрежения опасностью.

В тройку «лидеров» также вошли – Джон Кеннеди и Франклин Рузвельт, в то время, как в десятку были включены Рональд Рейган, Билл Клинтон и Джордж Буш.

Безусловно, опасно, если у президента есть что-то общее с психопатом, но бесстрашное доминирование может быть очень полезной чертой для лидера. Президенты ее «носители» меньше беспокоились, спокойно поддерживали нужный уровень контроля в спорных ситуациях, а также оставались уверенными в себе в трудные времена.

Не пытаться обыграть психопата

Интриги, шантаж и манипуляция – это главные козыри таких людей. В этом деле они настоящие мастера. Поэтому даже не стоит пытаться переиграть психопата. Такие люди обладают врожденным умением психоанализа. Поэтому они всегда на шаг впереди своего собеседника.

Хотя, говоря о том, как победить психопата, будет справедливо отметить, что некоторым удается построить такие многоходовые игры, в которых путаются даже самые бывалые садисты и интриганы. Если психически нестабильный человек увидит, что кто-то умеет выстраивать стратегию намного лучше его, то он сам начнет избегать такого конкурента. Но если он почувствует, что сильнее и «умнее» своего противника, то будет с наслаждением продолжать свои игры.

Как отомстить психопату

В первую очередь стоит подумать, нужно ли это вообще. Даже если разработать многоходовый план мести, не факт, что психопат вообще поймет, что ему причинили боль. Но даже если предположить, что он осознал, что ему отомстили, то что можно ожидать от человека без сострадания? Он не будет плакать расстраиваться и тем более делать правильные выводы. Максимум, что может сделать в такой ситуации психопат, так это начать мстить в ответ. Он с удовольствием продолжит эту игру и, скорее всего, выиграет.

Самый лучший способ мести – наладить свою жизнь и научиться радоваться каждому и тем людям, которые действительно этого заслуживают. Нужно научиться воспринимать прошлое общение с психопатом как опыт, который в будущем поможет поддерживать отношения с людьми и вовремя видеть тех, кто может проявить себя не лучшим образом. Нет никакого смысла тратить нервы, время и даже деньги, на то, чтобы доказать что-то человеку, который не способен ничего понять.

Подготовьте свою волю

Как себя вести с психопатом? Вы не должны сомневаться в принятом решении. Не поддавайтесь на атаки мужчины, держите себя в руках и не идите на развитие конфликта. При общении с ним, проявите характер, говорите, четко и, по существу. Он должен осознать, что у него нет шанса вами манипулировать, как и не получится вывести вас на эмоции страха, раздражения или агрессии. Во время встречи, должны вести себя гордо, держа осанку прямо, плечи свободными, взгляд пронзительный и в то же время спокойный, по возможности улыбаясь, но делать это уверенно и естественно. В этот момент внутри может быть бушевать буря эмоций, но снаружи, вы обязаны олицетворять спокойствие. Если психопат заметит вашу слабость, он тут же воспользуется ею против вас: может предложить оказать вам поддержку или пойти в атаку.

Кто такой психопат?

Если говорить о терминах, то психопат – это сокращение от термина «психическая патология». А проще говоря, психопат – это хищник, использующий в своих интересах других людей с помощью обаяния, обмана, насилия и других методов, чтобы получить то, что он хочет.

Фото с сайта matrony.ru

Конечно, всех поголовно записывать в психопаты не следует. Все мы люди, и в разные моменты жизни можем не дружить с головой. Но психопат и отличается от обычного, адекватного человека тем, что неадекватность у него – состояние постоянное, а не временное.

И проблема состоит в том, что выявить психопата не так уж и легко. Можно запросто связать с ним свою жизнь, долго и упорно мучиться, находясь с ним в близких отношениях. Так, например, очень просто получить его себе в мужья или в жены, в любовники или любовницы, в друзья.

Сохраните свою Репутацию

Защитите любую положительную репутацию, которая у Вас есть. Психопаты обладают уникальной способностью влиять на мнение людей о себе и о том, кто является объектом его манипуляций. Постарайтесь не принимать это лично. Я знаю, очень тяжело потерять поддержку друзей, семьи, сослуживцев и возможно общества в целом, но Вы не можете обвинить людей, которые поддались психологическим чарам, которыми, как паук сетью, оплетает мир психопат.

Сверхзадача психопата в том, чтобы поддерживать свою репутацию. Он должен выглядеть как невинная жертва в глазах как можно большего числа людей, и он имеет колоссальный опыт доказательства своей безукоризненной репутации безотносительно того, чья еще репутация пострадает в процессе такого доказательства.

Документируйте все

Фотографируйте, сохраняйте скриншоты, копируйте переписку, сохраняйте разговоры в виде аудиофайлов. Сохраняйте печатные экземпляры всего, что Вы только можете, чтобы задокументировать любое взаимодействие или высказывание, сделанные Вашим психопатом; держите эти документы в безопасном месте

Обращайте внимание на то, что и как Вы говорите. Действуйте так, как будто каждое ваше слово записывается и может быть прочитано в будущем присяжными или прокурором, а также может быть вырвано из контекста в попытке заставить Вас быть похожим на сумасшедшего

Возможно когда-нибудь люди, которые когда-то доверяли Вам, смогут увидеть правду, но даже в этом случае, если Ваш психопат был мастером своего дела, они все равно не смогут полностью доверять Вам, как раньше. Даже после того, как сущность психопата будет полностью раскрыта перед общественным взором. Так что не держитесь за ложную надежду однажды опровергнуть все незаслуженные обвинения, которым Вы подверглись. В большинстве случаев эффекты таких обвинений сохраняются навсегда, хотя могут уменьшаться по прошествии долгого времени. Так что …

От «насморка» до «пневмонии»

Человек с расстройством — совсем необязательно отличается эксцентричным поведением, та же шизофрения, например, которая звучит как самый страшный диагноз и ассоциируется у нас с какими-то такими бурными симптомами, может проходить очень мягко, а может и очень тяжело, вплоть до деменции.

Биполярное расстройство может быть функциональное, как у меня, когда ты еще можешь работать, а можешь быть с бредом величия, с галлюцинациями и так далее. Ровно то же и с депрессией: ее кто-то переносит на ногах, а кто-то ложится носом к стене.

Тут я могу предложить метафору: любое расстройство может быть на уровне «насморка», а может быть на уровне «воспаления легких». Несмотря на то, что природа его остается в целом той же.

На практическом уровне два этих полюса можно назвать невротическим и психотическим уровнями. Такое деление — это не разделение диагнозов на «сложные» и «легкие», оно скорее отражает их грани, насколько глубоко расстройство «пустило корни».

Невротический уровень — условный уровень «насморка» — характеризуется тем, что человек сохраняет адекватность, критическое отношение к настоящему, понимает, что с ним что-то не так. Человек в депрессии обычно осознает, что его картина мира искажена, хотя переживаться она может фантастически реалистично. То же можно говорить о тревоге.

Психопатический уровень — самый сложный, это «воспаление легких». Тут требуется серьезная стационарная помощь. Стоит отметить, что, даже если человек несколько раз в год выходит в психотическое состояние, подавляющую часть времени он может быть абсолютно адекватным, работать на работе и так далее. Но периодически, например, на осень, он вынужден госпитализироваться.

Организуйте себе поддержку

Потому что она Вам потребуется. Вы должны найти профессионала — психолога, адвоката или врача, который имеет опыт общения с психопатами. Вам будет необходим кто-то, кто будет на Вашей стороне, помогая сохранять психическое и физическое здоровье, потому что если психопат не пожелает Вас отпустить с миром, будут происходить действительно уродливые вещи. Вам может казаться, что хорошей поддержкой для Вас будут Ваши друзья…для Вас будет полной неожиданностью, что, если Ваш психопат предвидел это, то он или она, возможно, уже поработал с Вашими друзьями, распространяя о Вас лживые истории, так что к тому времени, когда Вы обратитесь к ним … они будут уверены, что из вас двоих именно Вы — психопат (хотя, конечно, они будут бояться сказать Вам об этом в лицо). Так что Ваши друзья, конечно, могут быть самой лучшей системой поддержки… если с ними уже не поработал Ваш психопат, и не выпустил туда дозу яда в отношении Вас.

Защитите cебя

Защитите Ваши активы. Психопаты полностью высасывают своих жертв, и речь здесь отнюдь не только об эмоциональном состоянии, но и обо всем остальном, что Вы имеете, включая денежные средства, власть, социальный статус или репутацию, а также любое другое имущество. Если психопат будет видеть в Вас угрозу его благополучному существованию и препятствие для манипуляции другими людьми, он будет стремиться разрушить Вас и будет с упоением наблюдать, как Вы теряете все шаг за шагом. И дело здесь не в том, что он или она хотят присвоить себе Ваши вещи или статус; просто они одержимы желанием увидеть, что Вы полностью разрушены и лишены всего, что у Вас было. Они требуют, чтобы Вы заплатили именно такую цену за то, что больше не позволили себя преследовать. Не позволяйте им отобрать у Вас все. Сделайте то, что в Ваших силах, чтобы сохранить хотя бы что-нибудь из того, что имеете… конечно, если уже не слишком поздно.

Если Вы хотите сберечь свою работу, выйдите на связь с начальством и поставьте его в известность о том, что Вы состоите в отношениях с мстительным и лживым психопатом, и что Вы предпринимаете шаги, чтобы выйти из этих отношений и оборвать все связи. Это — верная профилактическая мера, потому что психопат будет пытаться лишить Вас Вашей работы. Это — обычная месть психопата, которая всегда выражается в подобном нападении. Если начальство будет предупреждено об этом, оно с меньшей вероятностью поверит новой информации, которая начнет у него появляться. Например, о том, что Вы получали взятки на рабочем месте, занимались кражами, употребляли или продавали наркотики, распространяли порочащие начальство слухи, делились с конкурентами конфиденциальной информацией о фирме, и так далее, и так далее. Вне зависимости от конкретного содержания, все истории такого рода будут звучать весьма правдоподобно (до мелочей) и будут направлены на то, чтобы дискредитировать и уволить Вас.

Как только психопат начнет понимать, что Вы его избегаете, не общаетесь и не проводите время вместе с ним, если он почувствует, что Вами стало сложнее манипулировать, он непременно начнет (если уже не начал) поливать Вас грязью; особенно если понимает, что Вы догадываетесь о том, что он психопат. Иногда — и подобные случаи достаточно редки, когда если Ваши отношения непродолжительное время ограничивались лишь легким флиртом и не успели развиться глубже — психопат может не видеть в Вас угрозы для продолжения манипуляций другими людьми, и поэтому позволит Вам просто исчезнуть из его жизни и в конце концов просто отпустит.

Как распознать психопата?

Не имея навыков налаживания связей, такие личности ни с кем не дружат. Игнорировать общепринятые нормы поведения для психопата считается нормой. Этим они отталкивают от себя людей. Конечно, они могут мастерски имитировать чувства, но есть следующие признаки психопата, по которым можно выявить:

• Продолжительность сна у такого человека очень короткая.
• Психопат не испытывает чувства признания и благодарности.
• Злопамятны.
• Непоследовательны. Зачастую у них много начатых и незавершенных дел.
• Постоянно лгут.
• У психопатов отсутствуют длительные любовные отношения.
• Склонны к сексуальным извращениям.
• Нестандартное мышление.

Среди различных признаков психопата следует отметить его склонность к экстремальным занятиям. Дело в том, что у такого человека отсутствует рефлекс опасности. В итоге он может подвергать необоснованному риску как себя, так и окружающих. Как распознать психопата? Как утверждают специалисты, человек с данной патологией хороший актер. В зависимости от ситуации и личных потребностей он будет менять маски и умело лицемерить. Подобная патология характерна и для прекрасного пола. Мужчинам такие женщины сначала кажутся интересными. Позже они не знают, как с психопатом жить. Оказывается, избранница очень эгоистична, холодна и пренебрегает самыми лучшими чувствами. Мужчинам, которые не знают, как общаться с психопатом в семье, следует разобраться в классификации данной патологии.

Причины психических заболеваний

Большинство психических заболеваний являются результатом жизненных ситуаций и опыта, а также того, как мы с ними справляемся. Увольнение, смерть, травматический опыт приводят к стрессу, который может вызвать расстройства. Это очень индивидуальный вопрос, часто психические проблемы передаются по наследству, иногда они возникают в результате текущих событий.

Во-первых, обращает на себя внимание нетипичный ход развития психики человека, например, воздействие травмирующих событий в детстве. Во-вторых, было доказано, что некоторые расстройства в некоторой степени наследуются, например, шизофрения или повышенная вероятность депрессии у людей с семейным анамнезом. . Однако в психологии также существуют концепции возникновения расстройств, которые вытекают из определенных теорий / психологических тенденций

Основные течения – психодинамический, когнитивно-поведенческий и гуманистико-экзистенциальный. Считается, что у каждого из них разное происхождение психических расстройств

Однако в психологии также существуют концепции возникновения расстройств, которые вытекают из определенных теорий / психологических тенденций. Основные течения – психодинамический, когнитивно-поведенческий и гуманистико-экзистенциальный. Считается, что у каждого из них разное происхождение психических расстройств.

Исследование EZOP (Эпидемиология психических расстройств и доступность психиатрической помощи) показало, что 23% людей страдают по крайней мере одним психическим расстройством, а у каждого четвертого – целое сочетание нарушений.

По мнению специалистов, плохому психическому здоровью способствуют многие факторы. Люди жалуются на быстрый темп жизни, плохие экономические условия и нестабильную работу. Окружающая среда тяжелая, и наша психика не становится сильнее. Мы не в состоянии справиться со стрессом или защитить себя от него. Это причина многих расстройств.

В случае когнитивно-поведенческой терапии признается, что в основе человеческого поведения лежат убеждения, приобретенные в процессе обучения, которые определяют, как интерпретируется мир. Таким образом, искажения убеждений и обработки информации или дефицит когнитивных навыков считаются основными причинами психических расстройств. Согласно этому, обращение со стрессовым событием с помощью рациональной системы убеждений приводит к адекватным эмоциям и решимости предотвратить подобные события в будущем.

Известные люди с расстройством

Люди, страдающие легкой формой социопатии, часто становятся героями популярных фильмов и сериалов. Как «высокоактивного социопата» классифицирует себя Шерлок Холмс из современного ремейка известного произведения Конан Дойла.

Походит на него и другой знаменитый гений с экранов – доктор Хаус. Оба этих персонажа демонстративно не считаются с общественными нормами, игнорируют эмоции окружающих, при этом блестяще показывая себя в деле. Разумеется, подобный образ сильно романтизирован – в реальности общение с таким человеком представляло бы определенные сложности.

Социопатией страдали такие известные преступники, как Чикатило и Джеффри Дамер. Ради удовлетворения своих извращенных агрессивных потребностей они не гнушались жуткими убийствами и пытками, будучи убежденными в собственной безнаказанности.

Некоторые исследователи относят к социопатам таких известных исторических персон, как Гитлера и Калигулу. Насколько это достоверный диагноз в отношении таких личностей, сейчас сказать сложно, однако определенные признаки расстройства были им присущи.

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что диссоциальное расстройство личности является серьезной проблемой как для самого человека, так и для его окружения

Поэтому крайне важно попытаться, так или иначе, справляться с проявлениями такого состояния

Источник

Кто такой психопат

Люди, страдающие данным расстройством, отличаются отсутствием какого-либо сочувствия, чувства вины и раскаяния. Это нарушение приводит к извращенному и аморальному поведению. Сначала такие личности могут показаться нормальными, приятными в общении и доброжелательными, однако нужно учитывать, что они способны виртуозно копировать эмоции, преследуя свои цели.

Таким образом, психопаты — это социальные хищники. Многие знаменитые люди имели подобное нарушение. Нередко психопатический характер человека проявляется в том, что он, используя манипуляции и обман, направляет все усилия для социального уничтожения другого человека ради собственного удовольствия.

Мозг психопата может воспринимать чужие эмоции, но при этом он не может испытывать их. При этом у такого больного не наблюдается никаких нарушений сознания. Таким образом, человек, страдающий данным расстройством, вредя другим людям и манипулируя их эмоциями, хорошо понимает свои действия и осознает их последствия.

Многие путают такие понятия, как психопат и социопат. Эти психические расстройства имеют массу различий. Если психопатическая личность всегда старается коммуницировать с другими людьми для получения выгоды, то социопат испытывает сложности в общении и понимании поступков окружающих. Нередко социопаты ведут замкнутый образ жизни и стараются свести свои контакты с другими людьми к минимуму. Однако оба эти состояния влекут за собой нарушения в возможности ощущения эмоций и понимания чувств окружающих.

Что вы можете сделать? Путь к восстановлению

Многие читатели спрашивают, что можно сделать. И тогда мы приводим короткий, но, к сожалению, обобщенный список рекомендаций и предложений о том, как себя вести, если вы стали жертвой психопата.

Оцените ущерб

• Проверьте свои финансы, в том числе все расходы на кредитных картах, банковский счет, документы о купле-продаже. Вычеркните психопата из бенефициариев совместных счетов, если это возможно. Если нет, закройте счета. Обнаружив следы мошенничества, подготовьте подробный отчет.
• Обратитесь за помощью к профессионалам для проверки компьютера и телефона на наличие вредоносных программ. (Некоторые жертвы сообщали нам о том, что обнаружили на своих телефонах приложения для слежки и шпионские программы на своих ПК!)
• Обратитесь к профессионалу, чтобы оценить свое психологическое и эмоциональное состояние.

Проведите «аудит» друзей и знакомых

Составьте список своих друзей и знакомых и вспомните, кто предупреждал вас насчет истинной природы психопата, кто помогал ему, а кто ничего не знал о происходящем. Заодно можете подумать, кто из них мог бы вас поддержать. Включите в него и членов своей семьи.

Запишите свою историю

• Соберите все документы в одном месте и рассортируйте их в хронологическом порядке, а также по категориям: финансы, ущерб репутации и положению в обществе и так далее.
• Сверяясь со своими заметками, напишите историю ваших отношений с психопатом. Скорее всего, ее первый вариант покажется вам потоком сознания, бессвязным, полным жалоб, обвинений и эмоций.
• Отредактируйте свою историю. Обратитесь за помощью к другу или наймите профессионального редактора. Делайте это для того, чтобы история стала читабельной и понятной постороннему человеку, например представителям власти или адвокату. Ориентируйтесь на объем текста в две-три страницы. Но главное — подробно опишите на бумаге свой опыт.

Спрогнозируйте свое будущее с психопатом или без него

• Психопат все еще присутствует в вашей жизни? Останется ли он в ней в ближайшее время? Ответ зависит от того, состоите ли вы с ним в браке, есть ли у вас общие дети, связывают ли вас юридические обязательства (например, совместно приобретенный дом), состоите ли вы в родстве.
• Если психопат бросил вас, считайте, что вам повезло. Начинайте заново строить свою жизнь.
• А вот если вы юридически связаны с психопатом посредством общей собственности, брака или детей, готовьтесь к затяжной битве. Тут не обойтись без помощи профессионалов.

Планируйте стратегию действий

• Посетите группу поддержки жертв психопатов, узнайте истории других людей, ознакомьтесь с материалами, предназначенными для помощи таким людям. Вопросы задавайте анонимно, не разглашая деталей, которые психопат может использовать для того, чтобы идентифицировать вас.
• Если вы чувствуете себя в опасности, обратитесь в правоохранительные органы и попросите защиты и убежища.
• Поговорите с адвокатом.

Похожие записи:

Завлечение вовлечением: что важно сотрудникам для эффективной работы Обзор приложения «сеть азс газпромнефть» Как научиться разработке на python: новый видеокурс яндекса Как не бояться публичных выступлений Автозаполнение налоговой декларации по усн в 2019 году Как читать мысли других людей: 6 очень простых способов