Инсайт. разбираемся в сути

Этапы инсайта в теории Пуанкаре-Уоллеса.

По теории Уоллеса творческий процесс состоит из четырех стадий:

1. Подготовка или знакомство с задачей. Человек собирает всю известную информацию и пытается решить ее с помощью старых методов. Если решение не приходит, задача загружается в подсознание.
2. Инкубация. Самый длительный период поиска решения, способный растянуться на годы. На этом этапе активно работает подсознание, а решение ищется на уровне фантазии, образов, эмоций, интуиции, сновидений, мышечных реакций.
3. Озарение. Обычно приходит в совершенно случайной ситуации, не имеющей отношения к проблеме. Все отработанные в инкубационный период идеи и мысли вдруг складываются в цельный паззл.
4. Проверка того, что получилось. Среди множества идей, выданных подсознанием, мозг отбирает те, что подкрепляются рациональными аргументами.

Из четырех стадий две центральные относятся к творчеству, а первая и последняя – к рутине

Важно помнить, что каждая по отдельности или в изоляции от других не работает

Но во время сложных творческих процессов (перед тем, как сформулировать новаторскую идею, написать бестселлер или принять значительное политическое решение) человек нуждается в дополнительном отрезке времени между инкубацией и озарением. Поэтому творческие люди отмечают внутри процесса еще один важный момент: паузу.

В общем можно сказать, что творческое мышление – сложная машина, которая состоит из взаимосвязанных и постоянно движущихся частей. Но если не углубляться в подробности, нужно быть не слишком взволнованным и не слишком равнодушным. И тогда, может быть, мозг проявит свои внутренние резервы.

Универсальные этапы решения любой задачи

Инсайт — самый вожделенный этап решения любой задачи. Всего же их четыре. Остановимся на этапах подробнее.

• Первый — это знакомство с проблемой. Идет сбор всей имеющейся информации.
• Второй пункт — инкубационный период. Это самый длительный этап, способный затянуться на несколько недель или даже месяцев.

  Подсознание должно поработать над проблемой самостоятельно. Человек же в этот период занимается другими делами.

  Однако вернувшись к проблеме, он вдруг понимает, что теперь может рассмотреть ее под разными аспектами.

• Третья ступень — собственно сам инсайт. Спокойный период сменяется яркими узнаваемыми переживаниями.

  Сейчас подсознание, наконец, готово выдать решение. Оно все время «вертелось» где-то рядом с человеком, а пришло совсем неожиданно.

  Вы в этот момент могли сидеть на скамейке в парке и есть мороженое или подписывать открытку другу на день рождения.

• Завершается все этапом проверки. Решения применяются на практике. Скоро станет понятно, являются они действенными или нет.

Из четырех стадий две центральные относятся к творчеству, а первая и последняя — к рутине

Важно понимать, что по отдельности или в нарушенной последовательности они не работают

Как прием инсайта используется в практике школьных учителей

Инсайт применяется в терапии с целью накопления информации о проблеме и путем наводящих вопросов подведения пациента к необходимым путям решения. Подобная методика может занимать до пяти сеансов, но является намного эффективнее обычной консультации.

Почему инсайт приносит удовольствие?

Эмоциональная насыщенность инсайта связана с закрытием гештальта. Ведь пока решение не найдено, человек прибывает в состоянии внутреннего дисбаланса.

Приходящий инсайт не только восстанавливает этот баланс, но и приносит вдохновение.

Инсайт — это зона просветления, где спрятаны ответы на главные вопросы. Мы обнаруживаем их после долгих и неудачных попыток, уже почти сдавшись и перестав искать решение. И в этот момент случается долгожданное прозрение.

Прозрение — практически мгновенный процесс. Время инсайта составляет доли секунды.

Ошибочно думать, что инсайт — это прерогатива творческих людей: писателей, художников, музыкантов. Обычная человеческая жизнь наполнена озарениями и другими неожиданными решениями.

Мнение бихевиористов

Нельзя не затронуть и его вниманием, рассказывая о том, что такое инсайт. Бихевиоризмом называется направление в психологии, изучающее поведение животных и человека

Оно появилось в начале прошлого века. И радикально преобразовало подход к психике. Потому что основным положением бихевиоризма стало следующее утверждение: предмет психологии – это поведение. А не сознание, как всегда считалось.

Поэтому ни для кого не стало удивлением категоричное отношение бихевиористов к вопросу существования инсайта. Учёные данной области просто отрицают его наличие. Они утверждают, что данное понятие элементарно «высосано из пальца», и объективных оснований для его существования нет.

Почему бихевиористы так считают? Потому что они всегда всё измеряют. А что такое инсайт? Внутреннее переживание, не поддающееся измерению. Тем более в лабораторных условиях.

Виды

Инсайт в психологии – это яркая, внезапно возникшая догадка, характеризующаяся интуитивным прорывом, направленным на решение долгое время мучающей индивида, задачи.

В психологии различаются 2 вида инсайта:

С учетом приведённого деления становится понятно, что прорыв сознания опирается не только на интеллект человека, а мышление в психологии становится эффективным только в том случае, если помогает объединить в одно целое знание и человеческие эмоции.

Одновременно с тем, не следует считать инсайт результатом психологический работы, поскольку, по мнению Келлера, инсайт сработал только тогда, когда обезьяна не только придумала как добыть еду, но и сбила банан палкой, реализовав свою идею на практике.

Озарение – это часть развития человека и важный этап познания себя, но за идеей должно непременно следовать действие, позволяющее выйти за рамки привычного поведения.

Психоаналитика

В психоанализе инсайт подразумевает не столько мозговую деятельность по решению некой задачи, а способность человека менять свои личностную мотивацию поведения. Психоаналитики обычно выделяют два вида инсайта:

• Умственный.
• Эмоциональный.

Под первым типом «озарения» подразумевается способность человека правильно оценивать свои действия, в том числе понимать собственные психопатологические девиации в процессе развития и трансформации данного состояния.

Относится к одному из обсессивных синдромов, позволяющих субъекту контролировать те стороны собственной личности, которые чужды ему, или от которых он желает избавиться. Эмоциональный инсайт отличается тем, что личность не осознаёт и, соответственно, не способна адекватно реагировать на свои внезапные порывы и действия.

Инсайт достаточно подробно рассматривался и изучался такими основополжниками психоанализа, как З. Фрейд и К. Юнг.

Так, они в ходе лечения психических расстройств, они ставили своей задачей при помощи «озарения» вывести бессознательные мотивации из глубин психики пациента, превратив их в осознанные, доступные для понимания, как им самим, так и психотерапевтом.

Юнг даже определял инсайт как одну из основных функций психики человека, которая определяет отношение личности к окружающей действительности и к самому себе. Отсюда инсайт рассматривался им в качестве одного из существенных факторов, влияющих на принятие субъектом тех или иных решений.

Как искать и создавать инсайты

Инсайт в рекламе — это то, что можно искать и создавать, пользуясь специальными инструментами. Чтобы его найти, требуется:

1. Подробный портрет потребителя.

Для успешной продажи товара, услуги, нужно изучить потребителя и его потребности. Когда речь идет не о новом продукте, необходимо проанализировать уже имеющиеся данные. Одной статистики недостаточно. Чтобы понять, почему синяя ваза пользуется большим спросом, чем красная, нужно копнуть глубже, начать вести диалог с аудиторией.

Лучший способ — опросы. Помогут хорошо составленные вопросы, которые помогут выявить скрытые мотивы потребителей, например: «Чем занимается?», «Как отдыхает?», «Как проводит свободное время?», «Какие книги читает?», «Что смотрит?» и т.д.

Задумайтесь, каким образом предлагаемая услуга, товар поможет облегчить жизнь.

Важно: Потребительский инсайт необходимо искать, он не лежит на поверхности. Это истинные мотивы, которые, в большинстве случаев, скрыты

Обнаружить их поможет метод «Insight mining» — детальные вопросы.

1. Правила создания инсайта:

• Предлагать решение конфликта: обнаружить противоречия и устранить их посредством собственных услуг, продуктов.
• Затрагивать вечные ценности человека.
• Мыслить нестандартно. Это позволит опередить конкурентов и уловить будущие тенденции.
• Полностью погружаться в проблему потребителя.

Воодушевление

Это именно то, что человек ощущает, когда наступает эмоциональный инсайт. Более того, воодушевление смешивается с невероятным духовным подъёмом, радостью, волнением, экстазом. Можно понять, почему. Ведь чувство наличия нерешённой задачи всегда приводит человека к внутреннему дисбалансу. Есть проблемы, которые настолько волнуют людей, что те не могут ни есть, ни спать, ни спокойно существовать.

И когда к ним приходит понимание, озарение, их баланс восстанавливается, а сопровождается всё это вдохновением и эмоциональным подъемом.

Впрочем, далеко не все решения можно назвать инсайтом. Чаще всего ответ приходит в процессе тщательного анализа или увлечённого мыслительного процесса. Спутать это с инсайтом невозможно. В момент озарения человека будто накрывает волной того, что он осознал. А когда он сам находит решение, у него лишь возникает восторженное: «Наконец-то я это сделал!»

Примеры из малого бизнеса: премиальный фитнес-клуб

Целевая аудитория премиального фитнес-клуба огромна, рассмотрим несколько самых ярких примеров.

Сегмент: Девушка, стремящаяся к успеху

Ольга

Вуз окончила для галочки, полученная специальность перестала быть ей интересна еще на 3-м курсе. Ольга поняла, что ее будущая профессия не позволит заработать столько, сколько ей нужно для комфортной жизни, поэтому после окончания учебы так и не стала искать работу по специальности.

Чтобы не остаться без денег и не сидеть дома без дела, она выучилась на мастера по макияжу и инструктора по питанию и теперь продает свои услуги на своей странице в социальной сети.

Ольге нравится, что ей не нужно каждый день рано вставать на работу и проводить там по 8 часов. Она сама планирует свой день и составляет свой рабочий график.

Ольга обладает красотой от природы и поддерживает себя в форме благодаря спорту, которым занимается с детства

Благодаря эффектной внешности она всегда окружена мужским вниманием, но не каждому мужчине отвечает взаимностью. Ольга понимает: чтобы оставаться в форме как можно дольше, нужно посещать фитнес-тренировки

Выбирать фитнес-клуб Ольга будет сама, но платить за клубную карту, скорее всего, будет ее мужчина.

Исходя из описания, можно выделить инсайт: Моя красота меня содержит.

Сообщение, соответствующее инсайту: Стань лучшей версией себя.

Сегмент: Женщина в декрете

Анастасия

Обзавелась семьей практически сразу после университета, не жалеет о раннем браке и ребенке, но устала сидеть дома — ей необходимо отвлечься.

В семье Анастасии муж зарабатывает деньги, а она следит за домом и ребенком. Семейная рутина превратила ее жизнь в «день сурка», поэтому любой выход из дома для нее праздник.

Покупать клубную карту она, скорее всего, будет на деньги из семейного бюджета, но предварительно согласует расходы с мужем, которому скажет, что хочет восстановить фигуру после родов. На самом деле, она просто устала от постоянной готовки, уборки, стирки и заботы о ребенке и муже, она хочет хотя бы иногда отвлекаться от этих дел и чувствовать себя женщиной, а не домработницей.

Основным критерием выбора клуба для нее будет местоположение: ей важно, чтобы клуб был рядом с домом и дорога не отнимала много времени. Наличие спа-зоны и косметологического кабинета, где можно пройти омолаживающие процедуры, будет дополнительным преимуществом

Анастасия — не расточительная женщина, она бережно относится к семейному бюджету, поэтому дождется акционного предложения.

Исходя из описания, можно выделить инсайт: Хочу отвлечься от бытовой рутины. 

Сообщение: Никаких детских игр — наш фитнес-центр поможет отвлечься.

Сегмент: Зрелый мужчина

Сергей

Семьянин, работает техническим директором более 5 лет и обладает достатком выше среднего. В силу специфики работы относится к здоровью, как к оборудованию. Он утверждает, что организм нужно «обслуживать и беречь», чтобы он «не сломался».

Сергей полюбил спорт в армии, привычка вести здоровый образ жизни и поддерживать свою спортивную форму осталась с ним до сих пор.

На работе он принимает решения, от которых зависит стабильное техническое состояние компании и ее развитие. Он является инициатором технических проектов: от того, как они будут реализованы, зависит рентабельность бизнеса.

В семье, как и на работе, Сергей привык давать распоряжения. Он следит за физическим состоянием своих близких, поддерживает физические активности, а если их нет, то убеждает всех заняться спортом и контролирует членов семьи.

Жизнь Сергея насыщена, семья и работа отнимают время и силы, поэтому фитнес-клуб для него — это не просто место, где можно заняться спортом, а место, где можно пообщаться с друзьями во время тренировки или после нее, расслабляясь в спа-зоне.

Фитнес-клуб Сергей будет выбирать, ориентируясь на советы друзей и коллег и на отзывы в интернете. Для него важна инфраструктура и техническая оснащенность клуба.

Исходя из описания, можно выделить инсайт: Спорт — это часть меня, он позволит продлить активную жизнь.

Сообщение: Открой для себя мир фитнеса.

Мнение бихевиористов

Нельзя не затронуть и его вниманием, рассказывая о том, что такое инсайт. Бихевиоризмом называется направление в психологии, изучающее поведение животных и человека

Оно появилось в начале прошлого века. И радикально преобразовало подход к психике. Потому что основным положением бихевиоризма стало следующее утверждение: предмет психологии – это поведение. А не сознание, как всегда считалось.

Поэтому ни для кого не стало удивлением категоричное отношение бихевиористов к вопросу существования инсайта. Учёные данной области просто отрицают его наличие. Они утверждают, что данное понятие элементарно «высосано из пальца», и объективных оснований для его существования нет.

Почему бихевиористы так считают? Потому что они всегда всё измеряют. А что такое инсайт? Внутреннее переживание, не поддающееся измерению. Тем более в лабораторных условиях.

Инсайт — что это?

Понятие инсайта используют в разных науках: литературе, театре, психологии, психотерапии, зоопсихологии. Инсайт – это психологическое явление, при котором человек внезапно находит ответ на интересующий его вопрос. Это явление желанно для всех людей творческих профессий и деятелей науки, которые длительное время собирают информацию по интересующему вопросу, анализируют ее, но не могут найти ответ. Инсайт — озарение, вспышка сознания, прозрение.

Инсайт нередко относят к области запредельного. Причина такого отношения кроется в самом феномене инсайта. Разрешение задачи к человеку может прийти в самом неожиданном месте и в неожиданное время. К примеру, Пуанкаре длительное время работал над математическими законами, которые никак не мог свести в одно целое. Ответ на интересующий его вопрос ученый внезапно осознал, находясь на подножке автобуса.

Инсайт в психологии

Понятие инсайта хорошо описано приверженцами гештальтпсихологии. Они утверждают, что каждая задача требует своего решения. Если человек не нашел ответа на вопрос, его гештальт не завершен. По этой причине личность будет продолжать искать ответ на интересующий вопрос сознательно или бессознательно. В определенный момент под стечением обстоятельств человек может прийти к решению, которое так долго искал.

Инсайт в психологии – это решение, долгожданный ответ, который был найден внезапно, неожиданно. В гештальттерапии говорится о том, что инсайт — внезапное усмотрение сути проблемной ситуации — помогает завершить гештальт, замкнуть конкретную систему, связанную с вопросом. Он помогает увидеть проблемную картину в целости и посмотреть на нее под новым углом. Этот феномен возникает на основе зрительных и слуховых образов, эмоциональных переживаний, событий прошлого. Соединение определенных образов, ассоциаций и информации и приводит к появлению инсайта.

Инсайт — что это в маркетинге?

В отличие от психологии в маркетинге слово инсайт имеет несколько иное значение. Он означает ожидания потребителя от конкретного продукта. Инсайт в рекламе – это демонстрация пожеланий и мотивов людей для приобретения рекламируемого товара. В этом значении инсайт является помощником производителя. Он помогает понять желания и нужды потребителей и ответить на них. Правильно подобранный инсайт приводит к росту продаж и популярности продукта.

Инсайт в творчестве

Инсайт – озарение, которое могут почувствовать представители разных специальностей. Этот феномен может помочь сделать открытие в науке, создать новое произведение искусства, решить жизненный вопрос. Во всех случаях принцип инсайта одинаков: озарение приходит к человеку тогда, когда он имеет достаточное количество информации, долгое время работал над ней, а затем на некоторое время отвлекся от решения задачи. Инсайт появляется как бы из глубины сознания и несет с собой понятное и точное разрешение проблемы.

В искусстве под инсайтом понимают озарение, которое приходит к тому, кто соприкасается с произведением искусства. Задача каждого произведения — музыкального, театрального или литературного – привести зрителя или слушателя к новому пониманию некоторых жизненных явлений. Ценность каждого произведения искусства заключается в том, может ли оно найти отклик в сердцах ценителей искусства и привести к инсайту.

В психоанализе[ | ]

В более точном и широком смысле слова, психоанализ под инсайтом понимает способность личности менять мотивы собственного поведения, оперативно осознавать собственную психодинамику и понимать смыслы символического поведения.:55

Аналитики традиционно различают два типа инсайта:

• Умственный инсайт , понимаемый как способность субъекта в целом верно оценивать собственное поведение и понимать свою психопатологию от начала и в процессе её развития. Чаще всего умственный инсайт относят к области обсессивной защиты личности, поскольку он позволяет субъекту понимать и эффективно держать под контролем те беспокоящие его стороны собственной личности, по отношению к которым он чувствует отчуждение.
• Эмоциональный инсайт , понимаемый как способность ощутить и адекватно осознать значение собственного бессознательного и его символических проявлений. В отличие от умственного инсайта, эмоциональный является, скорее, свидетельством свободы от отчуждения и нахождения субъекта в свободном контакте с собственным бессознательным.

Инсайт является весьма важной способностью личности, необходимой не только для практики, но и для теории психоанализа. Нередко даже сама по себе цель психоаналитического лечения определяется как «получение необходимого инсайта», хотя сам Фрейд не использовал в точности подобной формулировки, предпочитая другую: что целью психоаналитического лечения является превратить бессознательное в сознательное.:56 Впрочем, оба определения в равной степени исходят из той предпосылки, что сознание обладает ярко выраженной интегративной функцией в отношении всей структуры личности и способно выступить в качестве компенсирующего и объединяющего фактора

В концепции аналитической психологии Карла Юнга, инсайт может рассматриваться как проявление интуиции, одной из четырёх основных психологических функций, определяющей отношение человека к самому себе и окружающему миру и, как следствие, к способу принятия им жизненно важных решений. Достаточно интересный и даже, отчасти, курьёзный пример толкования понятия инсайта Карл Юнг дал в 1909 году применительно к самому себе. В течение предыдущих двух лет, со всё возрастающим напряжением его заботила проблема собственной супружеской неверности, когда молодой психоаналитик никак не мог совместить собственную строгую протестантскую мораль и острое желание иметь несколько сексуальных партнёров. И наконец, словно вспышка вдохновения, к нему пришло долгожданное освобождение от мучившей проблемы. Об этом моменте можно прочитать в дневнике его молодой русской пациентки, с которой Юнг имел длительную интимную связь:

Впоследствии следы именно этого инсайта будет нетрудно обнаружить как в истории жизни Юнга и его запутанных отношений с Фрейдом, так и в многочисленных попытках Карла Юнга соединить «чистый» психоанализ с дионисийскими ритуалами в духе позднего ницшеанства.

Процедурный тупик

Если в языковом тупике мы сковываем себя однозначным пониманием языковой структуры, то тупик процедурный связан с однозначной трактовкой функции вещей, способа их применения.

Слева — известная задача гештальт-психолога Карла Дункера. В коробке лежат острые кнопки. Как прикрепить свечу к стене и зажечь ее?

Сознание, опираясь на картинку, выделает только одну функцию коробки — быть местом для хранения кнопок. И это мешает нам найти ответ: чтобы прикрепить свечу к стене, нужно вытряхнуть кнопки и прикрепить ими коробку к стене, а затем уже поставить на получившуюся подставку свечу.

Такое же ограничение работает и в примерах справа, где нужно переставить всего одну спичку так, чтобы получилось верное выражение. Как только мы понимаем, что перемещать можно не только спички из чисел, но и из математических операторов (+, =), решение найти гораздо проще.

«Мы часто видим только одно применение предмета. Опыт работает против нас», — говорит Никита.

С таким ограничением мы тоже можем сталкиваться на работе: когда в новой ситуации требуется креативное решение, но мозг по накатанной использует те решения, которые применялись в прошлом, а сейчас оказываются неэффективными.

Внезапное озарение и научные открытия. Когда приходит озарение?

В науке феномен озарения и работу мозга изучала Наталья Бехтерева. Нейрофизиолог утверждала, что озарение проявляется у людей, которые занимаются творчеством. Занимаясь познанием феномена инсайта, Бехтерева выдвинула следующие предположения: 1) наш мозг самостоятельно создает идеальные для себя условия и сам «озаряется»; 2) во время инсайта мозг становится похожим на приемник и ловит информацию извне. Однако эти гипотезы пока что не удалось доказать.

Инсайты часто возникали у гениев, изобретателей. Многим из них решение проблемы приходило в снах. Например, Менделееву приснилась таблица периодических элементов, химику Ф.Кекуле так пришла формула бензола, математик А.Пуанкаре говорил, что идеи появляются у него, когда он спит.

Сны могут косвенно подсказывать решение проблемы. Например, когда в 19 столетии Элиас Хоу создавал швейную машину, попытки были неудачными. Он делал иглы для машины такие же, как ручные, из-за чего нитка обрывалась, и шить было невозможно. Хоу искал варианты улучшения конструкции и причины, почему так происходит. Подсказкой стал удивительный сон: приснилось, что индейцы привязали его к столбу и прыгали вокруг, держа в руках копья с необычными наконечниками. Проснувшись и подумав о сне, ученый решил сделать отверстие с другой стороны иглы. Так он стал изобретателем швейной машины, популярной сейчас во всем мире.

Инсайты могут приходить и в состоянии бодрствования. Примером здесь может быть Никола Тесла, которому во время наблюдения за закатом солнца и чтением стихов пришла мысль создать электродвигатель переменного тока. Таким образом, многие научные открытия обязаны своим возникновением феномену озарения.

Однако инсайты были не только у изобретателей. Так, сюжет романа «Горе от ума» пришел Грибоедову, когда он спал. Виктор Гюго часто писал стихи ночью, поэтому рядом с ним всегда были карандаш и бумага для того, чтобы успеть записать то, что приснилось.

Исследуя этот феномен, ученые нашли некоторую закономерность: гениальные идеи не возникают сразу. Человек долго ищет ответ на волнующий его вопрос и, когда начинает казаться, что невозможно найти ответ, и проблема неразрешима, приходит озарение. Поэтому для того, чтобы случился инсайт, сначала необходимо детально изучить тему и все её аспекты, а после этого позволить подсознанию искать решение.

Ученые связывают феномен озарения с нейронами мозга, это материальное физическое объяснения процесса. Однако существуют гипотезы, что в озарении принимает участие сверхсознание человека, которое и дарит ощущение прояснения, подсказывает выход из ситуации. Озарение несет в себе определённые знания и понимание вещей, максимально приближенные к истине или реальности, которым не нужны доказательства. Идея принимается человеком без тени сомнения и воспринимается как единственно верная.

Как поймать инсайт?

Чтобы увеличить число положительных инсайтов, важно научиться отвлекаться и отпускать ситуацию. Однако добиться этого не так-то просто

Сильней всего инсайта ждешь, когда в жизни наступает критический момент.

Полезно переключать внимание на отвлеченные вещи: книги, фильмы, музыку, общение. В них мы случайно можем встретить ответы, на вопросы, волнующие сейчас больше всего

Есть даже такое выражение: «Люди не читают текстов в книгах, они читают в них свои эмоции».

Один и тот же роман может быть воспринят абсолютно по-разному: все зависит от переживаемого опыта. Подсознание каждого ищет ответы на конкретные вопросы.

Так часть читателей обратит внимание на профессию главной героини. Может, и мне попробовать себя в чем-то новом? Другие «зацепятся» за ее семейное положение: 25 лет, и уже двое детей

Почему же я до сих пор одна? А кто-то вообще сосредоточится на описании сада. Давно надо было тоже посадить у себя яблони.

Чтобы облегчить работу своему подсознанию, важно предоставить ему максимальное количество отвлеченных ситуаций. Так появляется больше возможностей отыскать именно свой «тайный символ»

Помимо книг и фильмов хорошо помогают:

• физические нагрузки (самое элементарное — мытье пола, влажная уборка, пересадка цветов);
• прогулки на свежем воздухе (езда на велосипеде, небольшой поход в лес или на речку);
• принятие ванны или душа (вода стимулирует кожу головы, улучшает процессы кровообращения).

Инсайт — это прекрасная возможность, чтобы открыть для себя новые знания. Человек его постигает в расслабленном состоянии. Нужно быть не слишком взволнованным и не слишком равнодушным. Тогда мозг проявит свои внутренние резервы.

Путь к озарению

Для понимания процесса появления инсайта, рассмотрим четыре стадии, выделенные Анри Пуанкаре:

• Предшествующая подготовка. На этой стадии происходит изучение материала. Обдумывание вопроса, поиск решения. Не находя ответов, мозг погружает вопрос в наше бессознательное.
• Инкубационный период. Обусловлен тем, что человек отвлекается на что-то другое. Расслабление, отдых, решение других вопросов. Этот период может измеряться годами.
• Вспышка, озарение. Наконец наше бессознательное выдает решение задачи. В основном это происходит, когда человек меньше всего этого ожидает.
• Проверка фактов. Когда бессознательное выдает нам ответ, человек, уже сознательно, проводит проверку правильности внезапного решения, полагаясь на свои знания и опыт.

Психологическая защита

О ней также хотелось бы вкратце рассказать. Защитные механизмы психики представляют особый интерес. Поскольку они задействуются в тех случаях, когда минимизация отрицательных переживаний крайне необходима. И затяжные ситуации, в которых человек думает только о решении той или иной проблемы, относятся именно к ним.

Защитные механизмы в один момент срабатывают и ослабляют внутриличностный конфликт, уменьшая беспокойство и снимая напряжение. Таким образом, поведение человека регулируется, психика уравновешивается, а приспособляемость повышается.

Существует множество видов защиты, каждый из которых по-своему интересен. Это вытеснение, отрицание, проекция, сублимация, реактивное образование, рационализация, обесценивание, перенесённая агрессия, изоляция, регрессия и фантазирование. Отношение к рассматриваемой теме имеет только последний вид защиты. Фантазирование проявляется в создании человеком вокруг себя искажённой реальности. Он стал настолько одержим волнующей его проблемой, что принялся искать варианты её решения там, где их нет. Но он находит. Точнее, ему так кажется. На деле решение оказывается придумкой – чем-то вроде ложного озарение. Но человек настолько устал, что готов поверить даже в фантазии.

Случаи из жизни

Есть довольно известные и занимательные примеры инсайтов. Взять, к примеру, закон Архимеда статики жидкостей. Его образование – результат инсайта. Древнегреческий физик просто отправился принимать ванну, но вдруг заметил, что вода из неё вытесняется в том объёме, который занимает его тело. Ассоциации сопоставились со знаниями – и вот, учёный уже бежит по улицам Сиракузы, крича известное «Эврика!».

Не менее ярким примером является Дмитрий Иванович Менделеев. Над периодической таблицей химических элементов русский учёный-энциклопедист думал на протяжении долгих лет. И однажды во сне она ему привиделась. Элементы были расположены по мере необходимости! Дмитрий Иванович тотчас проснулся, записал увиденное на бумаге и заснул.

Конечно же, нельзя не вспомнить инсайт Исаака Ньютона. Британский физик отдыхал после обеда в саду под тенью яблонь и пил чай. Внезапно с дерева упал плод. Ньютон задумался: «Почему яблоки падают всегда лишь перпендикулярно земле?» Картина произошедшего подтолкнула учёного на мысль о том, что та же сила, которая заставляет плод упасть, удерживает Землю от приближения к Солнцу, а Луну – от падения на нашу планету. Так и был открыт закон о силе гравитации.

Информация изнутри – это гарантия достоверности?

Вопрос сложный. С одной стороны, если человек утверждает, что такая информация была, то, значит, разговор имел место, но с другой – даже инсайдер не знает, случится то или иное событие или нет. Наступила пора поговорить о футболе.

Представим, что о возможном переходе Ньянга в «Спартак» никто не знает. И вот самый знаменитый инсайдер российского футбола Нобель Арустамян, как называют его коллеги по цеху, сообщает, что у Ньянга возникли психологические проблемы, и он отказался переходить в стан «красно-белых» и вообще не хочет уезжать из Италии, мечтает перебраться в «Торино».

Или другой пример. «Барселона» продала Неймара за рекордную сумму и теперь подпишет контракты с Юлианом Дракслером и Анхелем Ди Марией – это пока только слухи. Но если бы болельщикам сказали, что это инсайд, то они стали бы ждать игроков в расположении любимой команды со дня на день. Хотя и источники в клубе тоже ошибаются. Всегда что-то может пойти не так. То есть наличие информации о чем-то еще не говорит о свершении того или иного факта.

Нетрудно понять, что инсайд в футболе – это то же самое, что и везде: информация, доступная узкому кругу лиц. Как правило, она касается переходов игроков. Реже на суд широкой общественности предстают различные слухи о перестановках в управлении клубами. Последнее болельщиков интересует не слишком, главное – это трансферы! Людей волнует вопрос, кого подпишет мадридский «Реал» и за сколько. А вот доработает ли Зидан этот сезон или уйдет, мало кого тревожит. Конечно, если говорить о болельщиках в целом, а не о фанатах одной команды.

Что такое инсайт в психологии?

В дословном переводе с английского инсайт обозначает «проницательность» или «прозрение». Многозначный термин описывает внезапное и невыводимое из прошлого опыта понимание отношений и ситуаций в целом. С помощью инсайта человек приходит к осмысленному решению проблемы.

Впервые термин применен в 1925 году основателем гештальтпсихологии Вольфгангом Келером. В одном из его опытов обезьянам предлагалось решение простейших бытовых задач.

После нескольких неудачных попыток животные прекращали всяческие действия и просто разглядывали предметы вокруг себя. Постепенно правильный вариант приходил сам по себе.

В более широком ключе психологи под инсайтом понимают способность личности менять собственное поведение. Специалисты выделяют 2 типа озарения:

• Умственное. Разновидность теоретического осознания чьих-то действий или состояния, которые остаются все еще отчужденными от индивида. Умственный инсайт — это способность личности точно формулировать динамику мыслей, возникающих в сознани;
• Эмоциональное. Это истинное глубокое понимание. Под эмоциональным инсайтом подразумевают успешное познание какого-либо элемента или символа, поступившего из бессознательной части мышления.

Классический психоанализ описывает умственный инсайт как защитный механизм, а эмоциональный — в качестве основного элемента эффективной терапии. Инсайт в психологии становится эффективным только в том случае, если помогает объединить в одно целое знания и человеческие эмоции.

В российской науке изучение инсайта провела Наталья Бехтерева. Результат исследования она сформулировала в двух теориях:

1. Феномен инсайта — это транс, возникающий в бессознательном мышлении.
2. Сознание человека самостоятельно создает основы для озарения: оно работает по принципу радиоприемника.

В психологии рекламы существует понятие «потребительский инсайт». Продукт, построенный на правильном инсайте, значительно опережает конкурирующие товары. Он помогает сделать бренд более близким потребителю.

Воодушевление

Это именно то, что человек ощущает, когда наступает эмоциональный инсайт. Более того, воодушевление смешивается с невероятным духовным подъёмом, радостью, волнением, экстазом. Можно понять, почему. Ведь чувство наличия нерешённой задачи всегда приводит человека к внутреннему дисбалансу. Есть проблемы, которые настолько волнуют людей, что те не могут ни есть, ни спать, ни спокойно существовать.

И когда к ним приходит понимание, озарение, их баланс восстанавливается, а сопровождается всё это вдохновением и эмоциональным подъемом.

Впрочем, далеко не все решения можно назвать инсайтом. Чаще всего ответ приходит в процессе тщательного анализа или увлечённого мыслительного процесса. Спутать это с инсайтом невозможно. В момент озарения человека будто накрывает волной того, что он осознал. А когда он сам находит решение, у него лишь возникает восторженное: «Наконец-то я это сделал!»

Похожие записи:

Не стремитесь к хайпу. авторы «вконтакте» «вложил немало средств в великобританию»: rt нашёл у евгения чичваркина ещё один дом в лондоне Топ-30 продающих фраз, чтобы ваш пост взлетел в рейтинге Как найти первых клиентов? Как составить договор займа между физлицами Получил претензию за использование чужого товарного знака