Как правильно ставить цели: от смутной идеи до списка задач за 5 шагов

Несколько рекомендаций от психологов

Чтобы все запланированное получалось у Вас быстрее, стоит не только следовать вышеизложенным правилам. Необходимо также учитывать ряд рекомендаций, подготовленных квалифицированными психологами:

Старайтесь, чтобы формулировка Вашей цели была позитивной и не содержала частицу «не». Психологи объясняют это тем, что мы на подсознательном уровне не воспринимаем все указания, которые ставятся с приставкой «не». В позитивном ключе можно сформулировать абсолютно любую цель. К примеру, цель «хочу в течение года не есть после шести вечера» лучше сформулировать в виде «хочу в течение года делать последний прием пищи до 6 вечера».

Чтобы добиться поставленной цели, разделите ее на несколько маленьких подзадач. Каждый из пунктов должен иметь свои сроки, в зависимости от Ваших возможностей. Таким образом, Вы составите подробный план получения желаемого, которому будете четко следовать, понимая, что и в какой последовательности нужно сделать.

Позаботьтесь о наличии всех необходимых ресурсов для получения желаемого. Речь идет о материальных благах, знаниях, опыте, полезных знакомствах и пр. Сперва обеспечьте себе все необходимые условия, а затем формулируйте цель и начинайте двигаться к ее реализации.

Подумайте о том, какие обстоятельства могут помешать Вам в достижении успеха. Выпишите эти факторы и определите, какими способами можно их избежать или устранить.

Мыслите позитивно. Старайтесь находить плюсы в любой сложившейся ситуации. Даже если Вы столкнулись с какими-то неприятностями, не забывайте о том, что они формируют Ваш опыт и учат Вас принимать решения и действовать.

Распределяйте свое время рационально. Если Вы замечаете, что тратите много свободного времени на ненужные дела, которые никак не способствуют реализации Ваших планов, попробуйте составить график дня и четко следовать ему.

Хвалите себя за все успехи, даже за самые маленькие. Придумайте себе какое-то поощрение за каждый успешно выполненный шаг на пути к своей цели. Это послужит для Вас дополнительной мотивацией.

Постоянно развивайтесь. Это касается абсолютно всех сфер Вашей жизни (личностной, профессиональной и пр.). Расширяйте круг своих знакомств, читайте литературу по своей профессии, проходите курсы, смотрите обучающие видеоролики. Это позволит Вам стать более уверенным в себе.

Следуйте рекомендациям и правилам, изложенным в данной статье, чтобы стать успешным и значительно улучшить качество своей жизни. Помните, что любая цель достижима, если приложить к процессу ее реализации достаточно усилий и подойти к этому ответственно!

Поделиться

Формируйте цели вокруг своих сверхспособностей

Исследования показывают, что люди с большей вероятностью добьются успеха, если они разовьют свои природные сильные стороны, букву «S» в ENVISION, чем работают над своими слабостями.

Вы можете найти свои сверхспособности, ответив на эти вопросы.

У каждого из нас есть уникальная цель в жизни. Однако большинство из нас этого не осознают, потому что нас заставляли соответствовать чужому представлению о том, кем мы должны быть. Страх перемен и пребывание в зоне комфорта тормозит наш рост. Потянитесь и рискните, если хотите узнать, что заставляет ваше сердце петь.

Составьте план действий, чтобы создать жизнь, в которой вы на регулярной основе выражаете свои сверхспособности, будь то призвание, значимый побочный проект, достойное дело, внимательное воспитание, волонтерская работа или что-то еще, что пробуждает ваш интерес. Эта целеустремленная стратегия гарантирует, что вы преуспеете на работе и дома.

Цели и препятствия

Что мешает водным знакам: Вы боитесь, что можете потерять близких людей в процессе!

Когда вы стремитесь к своих целям и мечтам, из вашей жизни могут уйти некоторые люди, которые были вам близки до этого. В какой-то момент рядом с вами может не остаться тех, кто поддержит вас и будет терпеливо ждать, пока вы получите желаемое. 

Некоторые могут сбежать просто из зависти, потому что вы работаете над тем, чтобы достичь своей цели, а они не могут это позволить себе. Не позволяйте другим людям сдерживать вас в погоне за мечтой. В любом случае помните, что если люди вокруг вас не хотят вас поддержать, скорее всего, им нужно уйти из вашей жизни. 

Если вы родились с 21 февраля по 20 марта: РЫБЫ

Ваши страхи заставляют медлить и делают вас нерешительными

Даже если вы точно знаете, чего хотите, и имеете большую мечту, вы все равно в какой-то момент обнаруживаете, что не делаете ровным счетом ничего для ее достижения. Может быть, вы оттягиваете ее реализацию из страха, что у вас не получится или что работать придется гораздо больше, чем вы рассчитываете. 

Пришло время понять, что любое откладывание мечты на потом в конечном итоге разрушит вашу жизнь

Вы никогда не достигните мечты, если не начнете действовать и идти к ней, хоть медленными шагами, но все же идти и не останавливаться! Если у вас есть страх лени, избавьтесь в первую очередь от него. 

Если вы родились с 24 октября по 22 ноября: СКОРПИОН 

Вы не уверенны, что мечта осуществится

В вашем сердце может сидеть серьезная заноза, если вы будете постоянно сомневаться в вашей мечте и думать о том, что она не реальна для вас. Трудно отбросить все, что вы уже успели наработать для того, чтобы получить большее, так как сомневаетесь, что это возможно. 

Не стоит впускать в себя эти грустные перспективы и бросать то, что вы действительно желаете в жизни. Мы практически точно может гарантировать вам, что если вы проделаете должную работу и предпримите должные усилия, ваши мечты обязательно исполнятся! 

Если вы родились с 22 июня по 22 июля: РАК 

Вы не знаете, с чего начать! 

Когда что-то в жизни не получается слишком хорошо, вы чувствуете, что мир ополчился против вас, а обстоятельства душат вас и нет из этого никакого выхода. На самом деле все дело в вашем отношении к проблемам и в том, насколько правильно вы поставите свои цели. 

Вам сложно сделать первый шаг, особенно когда вам кажется, что все плохо

Однако успокойтесь, вздохните полной грудью, снизьте свои эмоции и составьте план, в котором важное внимание уделите первому шагу.. Самое трудное – это сделать первый шаг. Как только вы его сделаете, вы поймете, что дальше уже совсем не так сложно, как кажется, а значит, у вас появится уверенность, что у вас будет достаточно сил, чтобы достичь своих желаний. 

Как только вы его сделаете, вы поймете, что дальше уже совсем не так сложно, как кажется, а значит, у вас появится уверенность, что у вас будет достаточно сил, чтобы достичь своих желаний. 

Самое трудное – это сделать первый шаг. Как только вы его сделаете, вы поймете, что дальше уже совсем не так сложно, как кажется, а значит, у вас появится уверенность, что у вас будет достаточно сил, чтобы достичь своих желаний. 

Водные знаки: Секрет, который поможет вам добиваться желаемого

Чтобы добиться желаемого, вам нужно включить свое намерение. Забудьте о любых страхах и сделайте первый шаг, который очень важен. Хотя это может казаться страшным, это быстро пройдет, и вы свыкнетесь с мыслью, что вам не стоит оставлять свои мечты, а идти только вперед. 

Что еще ВАЖНО: Чтобы успешно добиться цели, не стоит загадывать желание для кого-то. Цель должна иметь прямое отношение лично к вам, а не относиться к другому человеку

Это же касается и самых заветных желаний. 

Например, астролог infoniac.ru советует: не стоит загадывать «Хочу, чтобы мой муж больше зарабатывал», лучше построить желание так: «Я живу в достатке, мой муж зарабатывает столько-то (точная цифра), наша семья полностью обеспечена, у меня и моей семьи нет финансовых трудностей и т.д.». У вас нет прямой возможности повлиять на другого человека, но вы можете поставить себе цель помочь ему и себе стать на новый уровень, поддержать его начинания, стимулировать для того, чтобы изменить, в первую очередь, свою жизнь и т.д.    

Правила, помогающие достичь цель

Как добиваться своих целей? Первый урок – это перестать мыслить стандартно. В большинстве случаев для достижения результата требуется проявление смекалки, сноровки и фантазии. Четыре принципа, которые помогают в достижении собственных желаний:

  • Не нужно бояться трудностей. Постигая новые области, человек развивается и утверждается в своих возможностях;
  • Нельзя бояться принимать решения самостоятельно. Это также подразумевает принятие ответственности в случае неудач;
  • Верить в свои возможности. Без этого невозможно достичь даже самого незначительного результата;
  • Стремиться к большему, постоянно развиваться. Нахождение в статическом состоянии это все равно, что неуч и невежда.

Важно! Как еще можно добиться своей цели? Хорошо помогают визуализация и позитивный настрой. Другими словами, когда человек представляет конечный результат и идет к нему

Также это помогает, если чего-то старается добиться ребенок.

Верить в свои возможности

— Ключевые навыки успешных людей от Брайана Трейси.

______

Первый навык – постоянное развитие и самосовершенствование.

Порой один новый навык может увеличить доход в десятки раз

Все что вложено в себя окупается всегда! Что еще очень важно – никогда не знаешь, откуда придет новая идея. Поэтому нужно всегда быть открытым новым идеям, возможностям, независимо от того, как они приходят

Развиваясь последовательно в своей области, ежедневно уделяя время оттачиванию своих навыков можно достигнуть высочайших результатов. Нет ничего невозможного!

Второй навык – последовательная практика.

Как определить какие навыки необходимо развивать? Для этого необходимо проанализировать истории успеха в своей области, выбрать лидеров изучить их путь развития. Собрав необходимую информацию составить план своего движения! И конечно учиться каждый день. Развитие всегда идет пошагово, сначала активный рост, потом плато — состояние застоя, находясь в котором кажется, что ничего не происходит и не меняется

Очень важно продолжать развиваться и двигаться вперед, поскольку после каждого плато обязательно идет прорыв вверх. Упорно развиваясь человек, достигнет максимума

Обучаясь, мы накапливаем как свои, так и чужие идеи, создаем у себя некое множество идей. Порой случайная информация, небольшая заметка помогает нам соединить разные идеи или на основе имеющихся создать новую. Это называется – синтетическая креативность.

Третий навык – умение накапливать идеи и создавать новые.

Но идея останется идеей, если не делать ничего для ее реализации. Поэтому необходимо переформулировать свою идею в цель

Умение правильно ставить цели и достигать их является ключевым навыком успешных людей! Очень важно записывать свои цели в блокнот или тетрадь

Четвертый навык – четкая постановка целей и их достижение.

Итак, для того чтоб идея стала целью необходимо:

1) Четко определить чего хотите. 2) Записать 3) Установить крайний срок выполнения 4) Составить список всего, что можете сделать для достижения цели

5) Организовать из полученного списка план, определить важность/приоритетность выполнения задач. 6) Немедленно приступа к действию! 7) Каждый день делать шаг на пути к своей цели (пусть даже самый маленький, но каждый день)!!

Еще один очень важный навык — это управление временем и контроль над последовательностью действий. Успешные люди всегда выбирают важные и сложные задачи в первую очередь. И конечно концентрируются на одном деле до завершения, до результата.

Пятый навык – умение правильно расставить приоритеты.

И хочу напомнить о том, что саморазвитие — самый лучший вид инвестиции из всех возможных. Поскольку вы вкладываете в самого себя (и ваш капитал всегда при вас). Увеличение ваших доходов требует вашей личной комбинации правильных мыслей и эффективных действий. Создайте свой план саморазвития.

______

Разберитесь с тем, что вам нравится

Частенько можно услышать, что людям нравится ничего не делать. Но зачастую это ложь, ведь фактически каждый человек имеет какое-либо увлечение, которое вызывает бурю эмоций, огонь в глазах. Кому-то нравится вышивать крестиком, кому-то кататься на лошадях, кто-то горит музыкой. Однако частенько жизнь складывается так, что свои любимые занятия мы откладываем на потом, чтобы обеспечить свою жизнь, свою семью и так далее. Другие же считают, что увлечения и работа не имеют ничего общего между собой и всегда должны оставаться обособленными друг от друга. Только вот все это глупости. Ответьте себе на вопрос, что вы умеете и что в удовольствие для себя сможете освоить. Тут все достаточно просто, оцените уровень своих навыков и определите, позволит ли уровень вашей подготовки обеспечивать вам достойный уровень жизни с помощью вашего увлечения. Если ответ отрицательный, то выход здесь один: учитесь, учитесь и еще раз учитесь.

Пример цели по SMART

S (конкретная) — Играть на акустической гитаре: правильно ставить основные аккорды, в игре использовать переборы и разные виды боя.

M (измеримая) — играть 10 песен групп Сплин, Баста, Градусы.

A (достижимая) — есть гитара, самоучители в интернете, время, деньги на занятия в студии или с репетитором.

R (релевантная) — хочу выступить на конкурсе бардовской песни, а также пользоваться успехом у девушек.

T (ограниченная по времени) — июль 2017 года.

Почему эта технология работает?

Вы проводите ревизию всех ресурсов и оцениваете, достижима ли цель.

Бывает, что руки опускаются и эмоции говорят: “Ой, все. Не получается у меня”. Не поддавайтесь чувствам, включайте логику: у вас есть все необходимое, чтобы дойти до конца. А если каких-то ресурсов нет, то вы знаете, где их взять.

Ясно видите конечный результат.

Если бы биатлонисты не видели свою цель, то как бы тогда стреляли? Конкретно сформулированная цель помогает понять, в ту ли сторону вы идете, и насколько приблизились к цели.

Эффективнее ставите задачи на пути к цели.

Зная, что, где и когда вы хотите получить, легче достичь желаемого. Вы оценили свои ресурсы, проверили релевантность цели — теперь можно продолжить путь.

Чтобы двигаться быстро и эффективно, нужно тщательно планировать свои действия.

Распространенные ошибки

Поставить цель недостаточно, если при этом ваше сознание наполнено негативными мыслями. Какие же это мысли?

  • «Я сделаю это завтра». Эта мысль знакома всем, и именно она зачастую мешает людям добиваться успеха. Откладывая дела на завтра, на следующую неделю, месяц, год, вы словно расписываетесь в собственной недееспособности. В итоге, проходят дни, месяцы, года, а вы все еще находитесь там, где были, не решаясь и не зная, как добиться своей цели.
  • «Я не смогу». Всем людям свойственны сомнения, однако это не означает, что вы действительно не сможете. А вы попробуйте! По крайней мере, если у вас не получится, вы продолжите жить со спокойной совестью человека, попытавшегося сделать хоть что-то.
  • «Еще не время». Судьба милостиво предоставила вам шанс, а вы вместо того, чтобы ухватиться за него, сидите и считаете, что еще не готовы – недостаточно знаний, опыта, нет времени. Абсолютно неправильный подход. Начинайте сегодня, сейчас, сию минуту, а опыт придет в процессе, только не медлите, ибо, как уже говорилось выше: полный покой – это смерть.

«Я столько раз пробовал(а), наверное, опять не получится». Это самое губительное мнение, ведущее в никуда. Психология, как добиться цели, построена на умении учиться на ошибках, падать и вставать снова, пробовать до тех пор, пока путь не будет пройден. Довольствоваться тем, что имеешь, хорошо, но нужно постоянно стремиться к лучшим условиям, лучшей жизни, а не заглушать свой внутренний голос алкоголем и едой.

Не главное идти быстро, главное – идти

Важно не просто лелеять в душе мечту, а бросать все силы на ее реализацию. Человек, разработавший план, будет знать, как добиться своей цели, и будет готов к трудностям, в отличие от критика, подвергающего сомнению всех и все

Не слушайте никого, двигайтесь вперед малыми темпами — и вскоре вы окажетесь на желанной вершине!

Как правильно формулировать цели

В последнее время стало модным делать «Карту мечты», составлять списки целей, и вы наверняка уже не раз читали о том, как правильно формулировать цели. Расскажу кратко, как ставятся цели по технологии «смарт». Цель должна быть:

  1. Конкретная
  2. Измеримая
  3. Достижимая
  4. Реалистичная
  5. Определенная во времени

Другими словами, если вы мечтаете иметь свой дом, ваша цель должна звучать примерно так: «Я покупаю дом в центре Сочи за десять миллионов рублей в феврале 2023 года». И не забывайте, что цель должна быть реалистичной. Если сейчас для вас десять миллионов — это неприлично большая сумма, или же вы по каким-то обстоятельствам не имеете возможности переехать в Сочи — не ставьте себе такую цель. В первую очередь вы должны сами верить и адекватно относиться к своей цели. Без вашей искренней веры и спокойного отношения к возможности добиться этой цели к 2023 году цель не имеет никакого смысла.

Цель должна быть позитивной. В вашей формулировке не должно быть частицы «не» (потому что ваше подсознание ее не слышит) и не должно быть негативных слов, идущих от противного. Таких, например, как «избавиться», «прекратить» или «перестать». За этими словами обычно идет то, от чего вы хотите избавиться, а не то, к чему идете. Например, цель «Я хочу бросить пить» целиком и полностью сконцентрирована на выпивке, а не на ее отсутствии. Также цель «Я хочу сбросить семь лишних килограммов» отсылает наше подсознание к лишним килограммам, а не к стройности.

Позитивность формулировки заключается в том, что в ней должны быть только позитивно окрашенные слова. Они фокусируют ваше подсознание на том, к чему вы стремитесь, а не на том, от чего хотите уйти. Цель должна быть направлена на что-то, вместо того, чтобы уходить от чего-то.

Правильно сформулированная цель – это уже большой шаг на пути к ней. Большинство людей даже не знает, как правильно формулировать цели, и не записывает их. Если вы не хотите попасть в число большинства, возьмите свой ежедневник или листок бумаги и прямо сейчас правильно сформулируйте свою главную цель.

Итак, мы узнали, как правильно формулировать цели. Мы уже на старте

Теперь важно ознакомиться с правилами игры и начать уверенно идти к своему светлому будущему

Как ставить и достигать цели

Что мешает воздушным знакам: Вы сами не знаете, чего хотите!

Знаки стихии Воздуха (Близнецы, Весы и Водолей) настолько сильно хотят достичь своих целей, что часто не совсем понимают, чего они вообще на самом деле хотят! Хотя общее представление о целях выстраивается в голове, но что конкретно – сказать сложно! 

Тут можно дать такой совет: попробуйте перечислить все вещи, которые вам приносят удовольствие и будьте готовы выделить среди них что-то действительно самое стоящее! Ведь в любом случае, что-то вы хотели бы получить больше, чем другое. Никто не ограничивает вас, поэтому не стоит фокусироваться на чем-то одном. Это ваш шанс получить новый опыт и следовать тем идеям, которые являются правильными лично для вас. 

Если вы родились с 21 января по 20 февраля: ВОДОЛЕЙ 

На вас слишком давят окружающие и навязывают свое мнение!

Если вы Водолей, вам легко общаться в обществе и следовать потоку. У вас нет страстного желания
подчинить всех вокруг себя, и вы вполне можете следовать за другими, это просто. 

В конечном счете, вы определяетесь со своими мечтами и понимаете, что хотите нечто, совершенно отличное от желаний тех людей, которые находятся с вами рядом. Вы привыкаете делать то, что делают другие, и думаете, что делать что-то свое – неправильно. Вы чувствуете, что другие люди давят на вас, чтобы вы делали то, что делают все. Но вы чувствуете, что не можете никуда расти. 

Приходит время, когда вы все же выскакиваете из обоймы и следуете туда, куда зовет вас ваше сердце. Вы чувствуете себя намного лучше, если начинаете следовать за своими мечтами, не обращая внимания на то, что делают другие. 

Если вы родились с 24 сентября по 23 октября: ВЕСЫ

Вы избегаете любой сложной работы на пути к цели!

Вы так привыкли проводить хорошо время и развлекаться с друзьями, что понятие «тяжелый труд» практически не знакомо вам. Даже если вы знаете, чего хотите добиться и что именно должны делать, чтобы это получить, вы совсем не утруждаете себя тем, чтобы даже попробовать. 

В конце концов, приходит время, когда вы понимаете, что без труда не вытащишь и рыбку из пруда! Вы должны быть готовы к тому, что тяжелый труд должен стать вашим спутником на пути к целям. 

Если вы родились с 21 мая по 21 июня: БЛИЗНЕЦЫ

Вы считаете, что не настолько хороши, чтобы достичь цели!

Хотя вы очень общительны и всегда открыты, вы далеко не всегда чувствуете уверенность в своих силах, чтобы добиваться целей. Однако мы уверены, что вы можете справиться с этими чувствами и добиться всего, чего пожелаете, стоит только поверить в себя! 

Вам стоит взглянуть на свои хорошие качества, которые вполне могут помочь вам достичь вашей цели. Сейчас вам следует забыть обо всех недостатках, которые мешают осуществиться вашим мечтам. 

Вторая важная ошибка
Близнецов – слишком легкомысленное отношение к своим мечтам. Вы слишком легко относитесь к тому, чего хотите, и не принимаете цели всерьез. А цель любит серьезного к себе отношения, иначе удача просто покинет вас. Если вы уже определитесь с целью, имейте твердую уверенность в ней и в себе. 

Воздушные знаки: Секрет, который поможет вам добиваться желаемого

Воздушные знаки имеют одну важную общую черту: они часто не видят дальнейших перспектив, когда приступают к целям. Вы далеко не всегда уверены в том, чего же на самом деле хотите, а это создает некоторое напряжение в вашей жизни.

Как только вы определитесь со своими желаниями, у вас появится мотивация идти до конца! Вы возьметесь за дело, составите план и продумаете все мелкие шажочки на пути к вашей цели. Вы будете чувствовать себя очень хорошо, когда представите себе свое желание во всех подробностях, будете иметь перед глазами четкий проект по реализации задуманного. 

Что еще ВАЖНО: Ставьте конкретные сроки для достижения цели, не говорите себе: «Ну, в следующем году я это сделаю…»
Поставьте конкретную дату и четкую формулировку, например: «Я похудела к 1 января 2019 до 60 кг» или «Я встретила мужчину моей мечты, который сделал мне предложение, к 1 марта 2019» и так далее. 

Причина вашего «недостижения»

Если вы уже давно хотите получить что-то, но никак не можете, если вы перепробовали множество методов, но ни один из них пока не помог вам. Если вам тяжело дисциплинировать и контролировать себя, осознавать свое поведение, держать фокус на цели — то вам просто необходимо понять вашу личную причину, которая привела к этому. До тех пор, пока вы не осознаете причину, вы не сможете с этим что-то сделать, а значит, будете снова и снова терпеть фиаско. Причины могут быть самые разные — ваши ограничивающие убеждения, противоречащие целям, страхи, неосознанные выгоды, которые вы получаете от того, что не достигаете целей.

Для того чтобы определить, какие причины для «недостижения» есть конкретно у вас, вы можете обратиться к специалисту. Я психолог, и провожу индивидуальные консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы можем понять, что именно мешает вам достичь заветной цели, а после выявления причины мы определим, как вам с ней работать и, вероятнее всего, вы быстро начнете приближаться к цели, как никогда раньше.

На самом деле, осознать и поднять на поверхность причины «недостижения» — это главный пункт, выполнив который, вы сразу же неизбежно начнете двигаться к цели.

Например, одна моя клиентка, которая пришла ко мне на консультацию с вопросом «как достигать своих целей», хотела создать свою семью: найти подходящего мужчину, построить с ним отношения, родить ребенка, жить «долго и счастливо». Встретившись и пообщавшись на консультации по скайпу, мы обнаружили, что на уровне подсознания она всегда думала, что недостойна счастья, не умеет любить и вообще ненавидит мужчин. Мы выявили ее подсознательные убеждения: «отношения — это больно, это несвобода, как кандалы в темнице, тюрьма. Отношения — это секс-обязаловка. Отношения лишают меня развития, так как все время уходит на их построение, глажку-уборку-готовку-секс, воспитание детей. А домохозяйка — это оскорбление, положение зависимой женщины, которая не способна существовать самостоятельно».

Логичной стороной она думала, что хочет иметь семью. В то время как ее подсознание (96% мозга) всеми силами защищало ее от этого. Вместе, выявив негативные убеждения, мы проработали их и изменили. Не сразу, но цель была достигнута. Если вы хотите также выявить причины, которые тормозят вас при движении к цели, я могу помочь вам на психологической консультации по скайпу.

На одной чаше весов лежат страх и непонимание — на другой всегда лежит свобода!

Равнение на слона

Мы рассмотрели проблемную ситуацию, где на пути к цели человек сталкивается с реальной психологической проблемой. Но что делать, если горизонты определены и явных преград, казалось бы, нет… Однако отсутствует и понимание того, что именно должно стать отправной точкой для достижения цели.

С такой ситуацией столкнулась Оксана. Она хочет раскрутить группу в социальной сети, но при этом не знает, с чего начать. И в данном случае на помощь приходит техника под интригующим названием «Как съесть слона?»

Суть ее проста, как и все гениальное. Невозможно съесть слона целиком и невозможно достичь своей цели молниеносно. И то, и другое следует разделить на небольшие части и съедать (то есть, воплощать в жизнь) постепенно. В случае с Оксаной алгоритм действий таков:

  1. Стильное оформление группы.

Настройка функции «автоматическое наполнение новостной ленты».

Создание дополнительных аккаунтов.

Добавление друзей.

Активная реклама группы.

Проведение конкурсов и акций.

Сотрудничество с другими группами на основе взаимопродвижения.

Мы привели в пример приблизительный план действий Оксаны. Но он наглядно показывает, что достижение целей – это, в первую очередь, процесс. А уже во вторую – результат. А техника со смешным названием «Как съесть слона?» позволяет решить целый ряд вопросов. В том числе, определить круг задач, требующих решения; отслеживать прохождение каждого этапа, ведущего к цели; корректировать некоторые из них и т.д.

Разумеется, процесс это долгоиграющий, а Оксана только начинает свою предпринимательскую деятельность в Интернете. И на самом старте ей пригодится совет известной американской телеведущей и актрисы Опры Уинфри. По ее словам, чтобы достичь заветных целей и стать влиятельной личностью, ей пришлось… работать. Работать, работать и еще раз работать! В противном случае все цели будут «нулевыми»; то есть, не реализуются никогда в жизни.

Откройтесь эмоционально

Создавая свою целенаправленную жизнь, обязательно включите способы, которыми вы можете раскрыть свои чувства, букву «О» в ENVISION. Третье сожаление умирающих состоит в том, что они хотели бы иметь смелость выразить свои истинные чувства вместо того, чтобы подавлять свои эмоции, чтобы сохранить мир с другими.

Чтобы вести полноценную жизнь, важно уделять первоочередное внимание разговору и честному поведению с другими, а не скрывать свои истинные чувства. По словам доктора Лесли Беккер-Фелпс:

Она рекомендует вам попытаться понять свои чувства и проявить сострадание к себе, если они есть

Когда вы успокоитесь, постарайтесь понять человека, который вас расстроил. Это поможет вам уважать себя и других людей и заботиться о них

Она рекомендует вам попытаться понять свои чувства и проявить сострадание к себе, если они есть. Когда вы успокоитесь, постарайтесь понять человека, который вас расстроил. Это поможет вам уважать себя и других людей и заботиться о них.

Если есть кто-то, с кем вам нужно поговорить, или есть ситуация, которую вы хотите разрешить, уважайте свои чувства. Будь то написание письма, телефонный звонок или посещение человека, которого вы не видели годами, включите это в свой список целей.

Обязательно встретитесь в безопасной обстановке, если вы столкнетесь с кем-то, кто оскорбил вас или причинил вам вред. Скажите правду, как вы ее видите, и постарайтесь быть добрыми.

Если вы поделитесь своими искренними чувствами, это может сблизить вас, а может и нет. На самом деле не имеет значения, как ответит другой человек

Важно то, что вы выразили свое истинное «я». Сделайте эмоциональную честность привычкой, добавив ее к своим целям

Как правильно определить свои цели?

Прежде всего, стоит разобраться с понятием «цель» и его значением. Сегодня многие люди путают цель с мечтой, не понимая правильное значение этих терминов. Стоит знать, что мечта – это определенный предмет или явление, способное, по мнению отдельно взятого человека, принести ему счастье. Мечта может просто существовать в мыслях человека, но ему не обязательно делать что-либо для ее реализации.

С целью же дела обстоят иначе. Она является результатом осознанной деятельности человека и представляет собой определенное стремление. Иными словами, цель – это маленькая мечта, которая имеет четкий срок исполнения. Для достижения какой-либо цели обычно люди прикладывают определенные усилия.

Прежде чем задумываться о реализации цели, стоит позаботиться о правильной ее постановке

Крайне важно, чтобы эта цель не была навязана вам родителями, друзьями, ближайшим окружением или в целом обществом

В 1954 году Питером Друкером была разработана специальная система постановки целей. Она называется SMART и определяет 5 основных критериев, которым должна соответствовать цель, чтобы ее было проще реализовать.

Предлагаю Вашему вниманию основные правила постановки целей по системе SMART:

Specific. Это означает конкретность. Нужно поставить максимально четкую цель, перед этим определив причины, по которым Вы хотите ее реализовать. Вы должны видеть конечный результат максимально точно. Если Вы хотите приобрести автомобиль, то нельзя ставить цель «хочу авто». Необходимо четко сформулировать, какой автомобиль Вы хотите, указать его модель и марку, год выпуска, состояние и прочие детали.

Measurable. Ваша цель должна быть измеримой. То есть, необходим определенный критерий, показывающий, что Вы добились своей цели. Недостаточно просто сказать «хочу стать богатым», нужно четко обозначить, какую сумму и в какой срок Вы планируете заработать (например, заработать за полгода полмиллиона рублей).

Achievable (Attainable). Этот критерий означает достижимость. Нужно понять, какими способами или средствами можно реализовать Вашу цель, и возможно ли это вообще. Если данный критерий отсутствует, то Ваша цель превратится в мечту, которая, вероятно, никогда не осуществится. Ставьте только те цели, которые можно реализовать при создаваемых Вами условиях.

Realistic (Relevant). Это означает реалистичная (или значимая). Этот пункт частично пересекается с предыдущим. Такой критерий стоит учитывать, когда Вы будете разбивать одну большую цель на несколько маленьких. Вам потребуется дать честный ответ на вопрос, насколько значимой и уместной является каждая задача, чем именно она поможет в достижении желаемого, какие выгоды принесет ее реализация и пр.

Timed. Это один из ключевых факторов при постановке целей. Он означает ограниченность во времени. Иными словами, Вы должны поставить четкий временной промежуток, в течение которого Ваша цель должна быть достигнута.

Следуя всем этим критериям, Вы сможете правильно сформулировать свои цели, что в дальнейшем значительно упростит их реализацию.